痛經月經不調這樣吃，汙血排得輕鬆又乾淨

大家的朋友圈是不是經常被這條資訊刷屏呀？女人不是水做的，而是鋼筋混泥土做的....一個柔弱的女人對著老人小孩和丈夫，不少女性都深有同感而默默地轉發。現實社會中相同的現狀可以說是無處不在，作為女性胃家庭、小孩還有工作都要一手抓起，其中的艱辛不言而喻。所以我們更要好好的關愛自己，痛經月經不調就更不能忽視它，正視問題改善經期不適，一起來看看經期最受用的滋補秘方，不僅能遠離疼痛還能讓汙血排得輕鬆又乾淨，月經的正常讓你神清氣爽，臉色紅潤更顯年輕。

【東阿阿膠片】

要說女性調經滋補的食物那就不得不提阿膠了，它是傳承千百年歷史的藥膳，而東阿阿膠是額有名氣的，它選用正宗的黑驢皮熬制而成，具有補血活血，調經止痛，養顏抗衰老等功效，來完月經後在食用哦！

【紅糖薑茶】

痛經的痛苦可以說是只有自己才能明白的痛，來月經時小腹疼痛，怕寒怕冷的寶寶們可以適量的喝些紅糖薑茶，口感香甜，濃郁的薑味具有驅寒，緩解痛經，讓汙血排得順暢等功效，獨立小包裝更容易攜帶，在家或是辦公室都可以輕鬆享用！

【芝麻核桃黑豆粉】

經期疼痛可以適量的吃些芝麻核桃黑豆粉，它營養豐富含有大量的膳食纖維，可以緩解便秘引起的腹痛還能緩解經期的疲勞，寒涼的冬季早晨用它來代餐最好不過，香滑細膩又補血補腎，養顏抗衰老。

【八寶茶】

經期多喝熱水或是喝點八寶茶都可以緩解疼痛，還能讓汙血排得更順暢，八寶茶由紅棗枸杞桂圓製成，味道香甜，濃郁的棗香具有補血補氣，養顏抗衰老，改善心悸失眠等功效，來完月經了也可以繼續喝哦，能令膚色更紅潤。

【青汁粉】

經期令妹子們頭疼的還有腸道燥熱引起的便秘痛經，還有臉上不停長痘等困擾，這時候又不能吃寒涼的食物，所以想要解決這些問題就喝杯青汁粉吧，它由植物大麥苗製成，口感好還能快速清熱排毒，能緩解痛經還能減少臉上的痘痘！

【紫薯魔芋代餐粥】

作為女性補血的食物什麼時候都要多吃，只有血量的充足，才能保證月經量的正常，多種滋補食物組合而成的代餐粥，它非常合適妹子們吃，具有補血養顏，潤腸通便等功效，可以用來代餐哦，能讓你遠離痛經的好食物。

【懷薑糖膏】

懷薑糖膏精選優質紅糖搭配生薑汁和滋補的紅棗枸杞阿膠手工熬制而成，它具有調經止痛，補血養顏，驅寒保暖等功效，來完月經才能食用哦，口感香甜微辣，濃郁的薑味好吃又滋補。

【黑糖薑茶】

喜歡喝茶的妹子們即使是經期也想喝茶，但喝什麼茶好成了大家頭疼的問題，那就選擇黑糖搭配多種花茶製成的黑糖薑茶來喝吧，來月經的時候也可以放心的喝，而且還能緩解經期的不適，有補血養顏，行氣活血等多種功效。