哺乳期後如何恢復胸部，幾個小妙招來幫忙

很多媽媽生產完後或哺乳期結束後都會出現胸部下垂或縮小的現象，或因哺乳的原因出現一大一小的現象，愛美的媽媽對此都非常的苦惱，小編給大家推薦幾個方法讓你迅速恢復胸部。

首先，是按摩法，每天早晚二次，用雙手按摩胸部十分鐘，雙手從胸部周圍向乳☆禁☆頭旋轉按摩，先順時針方向按摩，然後再逆時針方向按摩，直到胸部皮膚有微紅，堅持一段時間就會有明顯的豐胸效果。

其次也可以做一些擴胸運動，幫助鍛煉胸部肌肉。長期堅持能使胸部看上去更堅挺、結實和豐滿。

平常多吃富含B族維生素、維生素E的食物，因為體內合成雌激素必需的成分是B族維生素，同時維生素E可以調節雌激素分泌，一旦雌激素分泌增加，胸部會變得更加美麗，常見的富含B族維生素、維生素E的食物有瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

你可能會說這些都是需要經過一段時間的，那短時間內最見效的方法就是選擇聚攏型的文胸，能夠幫你達到堅挺豐滿的效果。小編推薦幾款效果好的聚攏文胸一起來看看吧。

無鋼圈聚攏文胸

作為女性總會因為胸部問題所困擾，因為受到鋼圈的束縛總會造成肌膚的紅腫，從而讓自己非常不舒適。這款無鋼圈聚攏文胸能夠輕鬆的改變女性的束縛感，讓女性穿著舒適自然，擁有完整的包容性，全面的包裹住胸部，不易外漏。

無鋼圈文胸全罩杯

對於女性來說，文胸是一種束縛，有時會讓自己受到很多影響，因為文胸選擇的不正確，總會出現胸部的各種疾病。無鋼圈文胸全罩杯能夠輕鬆解決尷尬，讓你重回完美女人，全罩杯的設計總有一款適合你，讓你性☆禁☆感迷人。

全罩杯蕾絲文胸

有時因為一件文胸的原因，會出現很多尷尬，很多女性身材走樣後，會出現副乳，這樣穿著性☆禁☆感的衣服時就是一件尷尬的事情。全罩杯蕾絲文胸不僅性☆禁☆感，還可以有效的收緊副乳，塑造你的完美身材，讓你成為女性中的焦點。

輕薄透氣聚攏內衣

一個女人的性☆禁☆感主要通過內衣來展現，時尚完美的感覺在此迸發，當一件內衣有了聚攏效果總會讓你更有女人味。這款輕薄透氣聚攏內衣能夠輕鬆塑造你完美氣質，時尚的蕾絲設計性☆禁☆感迷人，舒適的面料讓你輕薄透氣。

舒適無鋼圈文胸

胸部偏大是一件比較苦惱的事情，在運動時會讓你受到束縛，同時也會受到很多阻礙。這款舒適無鋼圈文胸能夠有效的聚攏胸部，能夠360度全包容，輕鬆讓你胸部變小，完美承托，讓你在運動中不再尷尬，輕鬆自然。