來例假也會長痘痘？學會這幾招輕鬆預防

例假，對於女生來說是恨極了的，因為不同的體質原因，有些妹子在來例假的時候是痛的死去活來，甚至發誓下輩子再也不做女生，那種感覺，真不是一般人能夠體會的。

但是這還不算完，因為那幾天皮膚也會跟著起哄，平時好好的皮膚到那幾天突然開始冒出一些痘痘，真是禍不單行，其實你知道嗎，這是正常現象，來例假的時候長痘痘是很多女生都會出現的情況，不過也是可以避免的，你知道該如何避免嗎？？

想知道經期痘痘如何避免，先知道是為什麼會有吧，激素水準的波動，許多痘痘都是因為內分泌失調以及激素分泌不正常引起的，那幾天的痘痘也不例外，孕激素以及雌激素分泌下降，而雄激素則比正常偏高，從而使皮脂腺分泌過多，堵塞毛孔，所以就產生痘痘了。

難道來例假就一定要長痘痘嗎，不一定的，這是可以避免的，在那幾天最好使用溫水洗臉，以及使用溫和不刺激的洗面乳，因為皮膚分泌過剩，可以適當的增加洗臉的次數，保持乾淨。

少吃油炸食品以及甜膩的食品等刺激性食品，多吃蔬菜，也會減少肌膚油脂的分泌，從根本上減少痘痘出現。

痘痘經常出現，只要處理不當會很容易留下痘印，所以最好還是從根本上預防，沒有痘痘，是最好的啦。