低卡水果排行榜，減肥人士的福音！

提到減肥，水果是最好的選擇，不僅美味瘦身而且還能同時幫助大家排毒養顏。不過，水果的種類繁多，減肥水果只是其中的一小部分。因此，必須仔細甄別才行。今天就以水果之名，告訴同學們吃什麼水果會令你越吃越瘦！

NO.1 檸檬

卡路里：24卡路里/100克

每100克只含24卡路里的檸檬不僅能幫助你加快脂肪的燃燒，從而減少體內的脂肪堆積，它的維生素C含量也是非常多的，有助加快腸胃的蠕動和美白肌膚，是集減肥、美容於一體的佳品。

NO.2芒果

卡路里：32卡路里/100克

芒果含有豐富的胡蘿蔔素和獨一無二的酶，可以令皮膚更有彈性，最適合愛美的女性朋友。另外，芒果含有的大量纖維素，還是防治便秘的良好瘦身水果喲~

NO.3鳳梨

卡路里：41卡路里/100克

鳳梨富含氨基酸、維生素，鈣、鐵、鉀等16種天然礦物質，且熱量較低，鈣是加快燃脂的重要營養物質，是健康減肥的好選擇。另外，鳳梨含有的鳳梨酵素能分解脂肪，從而也就減少了人體對脂肪的吸收。

NO.4葡萄

卡路里：43卡路里/100克

葡萄籽中有豐富的抗氧化、抗衰老的物質，這就是OPC，它的功效甚至高過維生素C，對延緩衰老有一定幫助作用。另外，葡萄也是維生素非常豐富的水果之一，是非常理想又美味的減肥水果。

NO.5櫻桃

卡路里：46卡路里/100克

吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖，避免因食欲大增引起的暴飲暴食。另外，非常可口的櫻桃還是甜食的理想代替品，它能幫助滿足食欲和減少熱量攝入，減少贅肉的堆積哦。

NO.6蘋果

卡路里：52卡路里/100克

吃蘋果不僅能增加飽腹感，減少卡路里的攝入，它所含的鉀元素也有助消除水腫，是瘦臉、瘦腿、美膚的佳品，一天一蘋果醫生遠離我。

NO.7獼猴桃

卡路里：56卡路里/100克

獼猴桃的維生素含量是柳丁的兩倍。多吃獼猴桃，可以提高免疫力，避免感染疾病，是健康減肥的理想選擇。另外，獼猴桃的維生素C非常豐富，能幫助你防止便秘、美化肌膚。

NO.8香蕉

卡路里：91卡路里/100克

香蕉含有豐富的食物纖維、維生素A、鉀等，能有效地促進腸胃蠕動、強化肌肉、利尿軟便。所以，香蕉是又瘦身又美味的佳果。

有人說，完美的冬季應該是：暖氣、睡覺、電腦、手機、WiFi、熱奶茶和一個愛你的人。而對於減肥護膚的胖胖們而言，在追求身材完美，皮膚完美的道路上，咱們還是先從吃水果護膚瘦身開始吧~