養顏必備的小食物，好氣色吃出來

一個人沒有好的氣色，就算是化妝也感覺難以掩蓋本來就不好的氣色，顯得妝容都是死氣沉沉的毫無聲色，但是如果一個人的氣色本來就足夠的好，就算是略施粉黛也顯得不一般的美麗。

就好像是剛開的桃花或者是沾著露水的玫瑰一樣楚楚動人，但凡是處處動人的必然是皮膚嬌嫩者，而且這皮膚嬌嫩不是畫出來的，而時吃出來的，一種白裡透紅，有著光澤的。

所以為何說在古時候很多娘娘們都有屬於自己的一套養顏的方法，不管是藥膳也好還是玫瑰花浴也好，這麼做的目的也就只有一個，就是如何讓自己變得更加的美麗。

所以在減肥和變美這兩條道路上面，幾乎都是人滿為患的，想要變美的人太多，想要減肥的人也太多，每一個人都在努力的尋找適合自己的方法，但是真的可以找到麼？亦或是沿襲別人的經驗，不管是哪一種，至少你在認真的做，而且這些食物本身也就具備了你想要的。

【混合水果仁】

混合果仁最大的好處就是可以同時滿足多種營養，也可以同時吃到多種不同的果仁，酸酸甜甜的混合口感，是一款家裡或者還是辦公室裡面必備的小零嘴哦。

【蔓越莓幹】

蔓越莓幹被稱為是“紅寶石”呢，因為它的營養也是十分的豐富，酸酸甜甜的口感也適宜大多數人的口感，不管是作為果仁直接吃還是作為食材搭配，都相當的不錯。

【葡萄乾】

低血糖患者最適宜吃的一款食材就是葡萄乾呢，吃起來的口感就是自然的那種甜味，不會很甜也不會很酸，果肉細膩飽滿，作為零食可以天天攜帶的哦。

【黑加侖】

這款不是藍莓哦，是黑加侖，有很好的補氣血的效果，它的營養價值似乎比葡萄乾的價值更多，而且口感更加的酸一點不會那樣子甜，顆顆飽滿，果肉細膩。

【紅棗】

圓圓的紅棗，乾燥香甜，吃起來會有一種回味回甘的感覺，可以作為零食吃，每天吃幾顆也可以作為食材放在粥裡面或者是湯裡面，堅持食用，你會看到想不到的效果的。

【玫瑰花棗夾核桃仁】

玫瑰花的棗夾核桃，吃起來會比之前吃的單純的棗夾核桃的味道要豐富得多呢，表面裹著的還是一層芝麻芝麻下面是一層玫瑰花瓣，中間夾著是一整顆飽滿的核桃哦。

【桂圓幹】

小小的桂圓，帶殼的，可以隨時隨地都帶在身上呢，所以也是可以隨時想吃的時候也可以吃的哦，補血的效果也是極好的，到那時不要一次吃太多哦，容易上火的呢。