瘦身不能急於求成，循序漸進的瘦身才是好

是不是還在為瘦身而煩惱，說好的每天都有一個小小的目標，今天減50克明天減30克，沒錯，有目標其實是好的，但是我們減肥絕對不可以急於求成，想要在最短的時間內達到最好的瘦身效果，也許你可能會有所憑藉，但是小編想說，冰凍三尺非一日之寒,胖並非一天吃出來的,那瘦就更不可能一天就瘦下去，相信很多人應該都有看過《十萬個為什麼》其中的第六版裡面有這麼一個問題，問 為什麼說羅馬不是一天建起來的？其實這句話只能算是一句諺語，在西方是這樣解釋的，它說不管什麼事都不可能一次達成，其中的心酸汗水是灌溉的根本，需要你用耐心去培養它，所以說減肥也是一樣的，不可憑藉一些不好的減肥捷徑，循序漸進的瘦身才是好！

下面小編就來分享減肥期間最適合你們的食譜，get起來吧!

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【大麥若葉青汁】

青汁是現在非常火的一款瘦身產品，每天來一杯，輕鬆排出我們體內的垃圾，讓你整個人都會變得輕鬆，促進機體新陳代謝整個人輕鬆了，心情也就好了，脂肪就燃燒的快了，減肥還是難事嗎？

【黑芝麻粉核桃黑豆粉】

減肥需要消耗大量的體力，所以在你運動完，饑餓了就來上一杯芝麻糊，不添加任何防腐劑，以黑不黑，烏黑亮發，黑豆的營養價值還高於豆漿，休閒時刻沖上一杯，飽腹還能瘦身，清宿便潤腸道，讓你隨時保持身體健康，散發迷人光彩。

【冬瓜荷葉茶】

在這乾燥涼爽的秋冬季，冬瓜荷葉茶很適合各位妹子，口感清香，味道獨特。喝起來微甜中帶點清香味，富含的多種人體所需的微量元素，有滋養肌膚、利尿通便的作用，促進脂肪分解，對減肥大有幫助。

【青檸檬】

如果你想要控制自身的體重，從而達到減肥的效果，那我推薦你不妨試試青檸檬，它不僅熱量低，還可以防止血糖飆升，促進新陳代謝，還富含維生素c，美容養顏，越吃越健康 越吃越美麗。

【蘋果】

蘋果絕對是減肥食物中的如來佛，肥肉就是猴子，始終是逃不過如來佛的五指山的，蘋果能帶來美白皮膚的效果，加速我們的新陳代謝，燃燒我們的脂肪，不要說減肥的人，每天一個蘋果絕對是你這輩子做的最正確的一件事，