沒有減不掉的贅肉，只有不留心的細節！

大家都最經常掛在嘴邊的一句話是：“細節絕對成敗”！的確啊，就算我們有再宏偉的目標，不注重細節的話，照樣會被打敗。對於想瘦身的美眉們來說，這句話也同樣適用。減肥，如果不注重細節只一味的做自己認為會瘦的事情，那到頭來你只會發現那些贅肉還是原封不動的在你身上囤著。講真，這些減肥瘦身的小細節，你平時注意到了嗎，做到了嗎？或者是成功的犯了呢？

1.做哪裡瘦哪裡：

你覺得你肚子大，每天來點仰臥起坐。你覺得你屁股大，每天做點深蹲。你覺得你胳膊粗，每天做甩手動作。你以為這樣下去就有效嗎？錯！這樣並不能讓我們瘦身，而且它還會帶動局部的肌肉，局部瘦身只是一個遙遠而美好的夢！

2.晚上太餓睡不著也不吃東西：

其實晚上很餓，餓的睡不著的痛苦大部分人都會經歷。可是為了瘦就不吃，真的就會瘦嗎？並不是。如果你白天攝入的熱量不夠多的話，其實晚上吃點也是不會胖的。

3.脂肪可以轉為肌肉：

好多寶寶都抱著我鍛煉鍛煉把這塊脂肪燃燒轉變為肌肉的夢，其實這是不可能的！脂肪和肌肉根本不可能轉變！

想要瘦身，還有好多細節我們都需要注意。當然飲食方面我們也不能掉以輕心，下面小編就為大家帶來一波輕鬆甩掉贅肉的食物。

【組合花茶】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【瘦腿三草茶】

咱們現在的年輕人都喜歡坐著或者是躺著，沒多少人是站著的。這就造成了我們的大象腿，粗的褲子都套不進去！來點三草茶吧，不但能緊實我們的腿部曲線讓我們瘦腿，口味也是十分香甜哦。

【紅豆薏米粉】

做飯麻煩不想做，點外賣又不健康。吃點紅豆薏米粉吧！紅豆吃了能增加腸胃蠕動消除我們的浮腫，對瘦腿和腰不要太有用。薏米營養高，吃了解毒瘦身又養顏，這樣的代餐粉你真的不心動？

【紫薯魔芋粥】

減肥晚餐要保證低卡路里的攝入。紫薯魔芋粥含有豐富的膳食纖維和多種我們人體必需的維生素，而且味道醇香撲鼻，口感軟糯好吃，深受廣大妹子們的喜愛。

【魔芋餅乾】

就算我們在甩贅肉，胃口也是不能虧待滴。想吃零食是難免的，魔芋含有大量的膳食纖維，可以吸水膨脹讓我們很容易飽腹，而且魔芋的熱量很少。話不多說，給我上一箱魔芋餅乾！

【銀耳】

銀耳湯喝起來甜甜的讓人心情愉快，銀耳還減肥你知道嗎！它所含是粗纖維有利於我們胃腸蠕動讓我們減少脂肪的吸收，所以對我們減肥有幫助。還不買點回來煮甜湯喝？