潤腸排毒的明星食物，給你的腸胃減減壓

越到過年，越是腸胃病的高發期，在這一段時間裡，人人都在海吃海喝的，沒有停過，腸胃哪裡能受得了，有的嚴重的直接就去醫院了，要緩好久才緩過來，所以在過年的時候大家一定要理性吃喝，也要注意一點飲食的習慣什麼的，不要拿自己的身體開玩笑！

【柚子蜜茶】

很多人對柚子蜜茶很感興趣，這款柚子蜜茶可是小暖的看家本領噢，手工將柚子肉撥出，祛除白色的部分，再加入土蜂蜜和老冰糖慢火熬制，不斷的攪動，要耗時2個小時才能製作完成，沒有任何的添加，口感甜而不膩，可以沖水吃也可以直接吃，對潤腸排毒都有很好的效果。

【香蕉】

香蕉這種水果，卡路里非常的低，但是含有豐富的膳食纖維，澱粉含量高，所以吃下去之後很有飽腹感，再者澱粉會轉化為糖為人體所需提供一定的能量，貓大人覺得，香蕉可是必不可少的減肥水果之一！

【燕麥】

燕麥中含有豐富的膳食纖維，能抑制人體對膽固醇的吸收，有很好調節血脂的作用，而且燕麥能讓人長時間的有飽腹感，這樣就能讓人不再想吃東西（油膩的東西）

【紅薯】

經常吃粗糧的孩子，身體不會太差，這些粗糧能夠有助於保持大便的通常，讓體內的毒素不會待在身體裡太久，而粗糧中有助於調節血液中的環境，也容易吸收，從而提高人的免疫系統

【天然野生百花蜜】

蜂蜜的好壞完全源自環境，這款蜜來自秦嶺天然林保護區，採用古老的養蜂方式，絕不用藥，由於釀造週期長，酶含量高，所以對腸胃的調理特別有效果！

【玉米】

玉米是粗纖維食物，食用後在一定程度上能消除人的饑餓感，而且熱量很低，作為一個減肥的代餐食品之一，還是蠻火熱的！通常的玉米蒸著吃就可以，解饞又飽腹，非常不錯！