不減肥反增肥的這幾個誤區，你一定要知道

在實際生活中，總有很多MM明明拼盡全力、用盡招數的減肥瘦身、可結果卻不盡人意，讓人百思不得其解。那究竟為什麼會這樣呢？除了方法欠佳，還有就是中了減肥的誤區，像以下3點就是不減肥反增肥的瘦身誤區，想知道有什麼的，就快來看看吧！

1.以蔬菜、水果代主食 雖說蔬菜、水果中含有極少的脂肪與熱量、但卻含有極高的糖分、減肥期長期以它代主食，極易把其中的糖分轉化為脂肪，不僅不利於減肥瘦身、還會讓你越長越胖哦。所以想瘦的寶寶些，切忌不可把蔬菜、水果作為日常主食哦。

2.不吃早餐、晚餐 在減肥期不食用早餐、晚餐、外在看起來好像可以幫助減肥瘦身、其實不然，長時間不吃早餐、晚餐不僅易引發腸道疾病，對於瘦身人兒還在無形之中讓你越變越胖哦。

3.飯後以蔬果或優酪乳來刮油 飯後來上點酸甜可口的小食雖說可以清除油膩感、讓人頓感舒適，但卻不是上好的減肥方法，食用過多還會增加身體熱量，不利於減肥瘦身哦。

所以想要瘦身加速度的寶寶些，就要避開以上減肥誤區哦。那該如何消脂瘦身，小夥伴們別急，接下來這些消脂美食，就是你瘦身的不錯之選哦。

【蜂蜜檸檬茶】

加入蜂蜜泡制的檸檬，不僅極好的改變了原有的酸味、其中所含的營養還更加的豐厚，每天來上兩杯，既補充人體維C、水分需求、又消除臉上黑色素的沉著美容養顏。此外對於減肥人兒來說，還有一定瘦身功效哦。

【天然複合果蔬酵素粉】

酵素的驚人瘦身功效，相信不用編兒多加介紹也該耳熟能祥了吧。此款精選多種天然蔬果、發酵製作的複合酵素粉、粉末形狀易沖泡、獨立小包裝設計攜帶方便，每天來上兩杯，燃燒體內脂肪，讓你越變越瘦哦。

【紅棗枸杞燕麥片】

加入了補氣血好物紅棗、枸杞的燕麥片，從味道上說，醇香味中添入了絲絲香甜味，讓人更加愛不釋口；從營養與功效上講，營養更豐富，功效更強大，在餓了之時沖泡一杯，既飽腹又補血益氣滋養肌膚，對於瘦身人兒來說，還加速瘦身哦。

【果蔬纖維魔芋粉】

俗話說“想要瘦吃魔芋，想要腸胃好還是要吃魔芋”魔芋作為一種營養豐厚的魔力食品，常食既利於身體健康，又幫助減肥瘦身哦。此款配以魔芋製作的果蔬纖維魔芋粉、粉末細膩，沖泡一杯入口絲滑，美味可口，是瘦身人兒代餐飽腹的上好之選。

【荷葉茶】

荷葉作為一種藥食兩用食材、作為藥材降血壓、降血脂，在臨床上有上好的功效、作為食材既可以作為調料品為菜色增香添味，又可直接泡水飲用，常食消腫瘦身、幫你塑造完美身形哦。

【茉莉花茶】

一直以來，清香淡雅的茉莉花就是編兒的最愛，每逢盛開時節採摘幾朵夾在書中、翻書時陣陣清香味撲鼻而來讓人心情頓感舒暢。此款以優質茉莉花配比嫩葉為原料加工製作的茉莉花茶，沖泡一杯湯色清透、入口順滑飽滿，常飲消脂瘦身哦。

【鳳梨幹】

鳳梨又稱鳳梨，以其豐富的營養、甜而不膩的味道深受眾多大盆友、小盆友的喜愛。此款甄選優質鳳梨加工製作的鳳梨幹、金黃色澤、濃郁果香讓人垂涎欲滴，入口香甜美味的不要不要的，重要的是還低熱低脂、好吃不長胖哦。

【金駿眉紅茶】

對於瘦身人兒來說，茶品是日常消脂、甩掉多餘肉肉再好不過的選擇。這款身為眾茶之一的紅茶、優質茶樹嫩葉、精准控溫加工製作，茶幹精緻、清香濃郁，沖泡一杯湯色紅潤明亮、常飲滋補養生、消脂瘦身，是減肥人兒作為消脂飲品的不錯之選哦。