防止孕婦產後乳☆禁☆房變形，如何進行護理？

如果想保證自己乳汁的品質，產後給自己的乳☆禁☆房進行護理是一件不能缺少的事情。給自己的乳☆禁☆房進行護理也不是一件很簡單的事情哦。隨著母乳餵養的好處讓越來越多的媽媽們瞭解，進行母乳餵養的媽媽也越來越多，與此相對的乳☆禁☆房出現問題也變得越來越多。這時候媽媽們知道要怎樣給自己進行乳☆禁☆房護理嗎？

【產後乳☆禁☆房如何護理】：

1、按摩

首先媽媽需要熱敷乳☆禁☆房，時間約為五分鐘。之後輕輕按摩乳☆禁☆頭並向外牽引，重複2、3min。乳☆禁☆頭不再僵硬之後，一手將乳☆禁☆房托起來，另一隻手輕柔地順著乳☆禁☆房向乳☆禁☆頭按摩。在按摩過程中可以將乳汁當做潤滑劑來使用，防止擦傷嬌嫩的皮膚。

推薦理由：這款適應孕期到哺乳期胸部變化的多功能哺乳文胸，准媽媽無需不停的換內衣了，高彈力，透氣親膚，一款幫孕婦解決的文胸，健康與美麗兼得，能夠調整塑性哦！

2、佩戴乳罩

還需要媽媽注意的一點是，生活中最好要佩戴合適的文胸。哺乳期時會偶爾滲出乳汁，媽媽要挑選款式寬鬆、質地較軟、吸水性能強文胸，也可以配合乳墊使用。而且，鑒於媽媽在哺乳期時乳☆禁☆房飽滿、重量突增，哺乳文胸能夠將乳☆禁☆房托起來，可以減輕韌帶過度拉伸，避免下垂，也是媽媽們的好選擇。

推薦理由：純棉的面料親膚健康，二十四小時全程調整呵護，締造媽咪健康美麗新時代；哺乳的話從下圍往上一拉可哺乳， 方便又簡單；無鋼圈超舒適，適合孕期、哺乳、睡眠、日常穿著！

3、輪流哺乳

媽媽除了要按需哺乳外，還應該讓乳☆禁☆房輪流哺乳。如果一直用一邊的乳☆禁☆房進行哺乳的話，會造成乳☆禁☆房形狀不對稱。媽媽每次餵奶的時間應該控制在l0到15分鐘之間。而且還需要注意的是，如果孩子沒有喝完全部的乳汁，媽媽要將剩餘的乳汁排空，否則乳汁滯留過可使乳☆禁☆房結塊。這麼做能有效預防乳腺炎，還可以幫助促進分泌乳汁。 

推薦理由：聚攏上提掌托乳☆禁☆房的同時還柔軟透氣，保證了孕媽們需要的胸型。防滑勒帶和彈力的肩帶也能夠在一定的程度上為你減壓哦！加寬加高的側比，避免了孕期乳☆禁☆房從側翼跑出來的尷尬哦！

4、牽拉動作

媽媽一天要做四次，一次3到5min即可。可使用吸奶器抽吸，每次1min，一天4次。媽媽可以先伸出一隻手托住乳☆禁☆房，再用另一隻手的食指、中指和拇指捏著乳☆禁☆頭向外拉伸，三十秒即可。重複若干次，總共做十分鐘便可以停止了。

推薦理由：獨特的U型設計，有效減輕媽媽的腰部受力，使哺乳更輕鬆。今後還可以用它訓練寶寶學坐哦。媽媽也可以用它來當靠背枕和睡眠枕，真是一物多用。

【分娩及月子時乳☆禁☆房護理】

▼分娩乳☆禁☆房

當寶寶出生、胎盤娩出，雌性激素和孕激素的水準就會驟降。沒有了孕期激素的抑制作用，泌乳素就開始指揮製造乳汁的工作了。通常在2～3天之後，乳汁才會有。在這期間，乳☆禁☆房會生產初初乳。

跡象與徵兆：剛剛分娩之後，媽媽通常不會注意到自己的乳☆禁☆房有什麼變化。即便當寶寶開始吸吮，吃到了初乳，媽媽的乳☆禁☆房也不會有特別的感覺。但是一旦兩三天后奶水下來了，乳☆禁☆房內部就會感覺充滿了奶水一樣，寶寶在吸吮的時候，乳☆禁☆房會出現下奶的感覺，麻癢癢的。奶水過多時，還會有一點脹痛。

需要做什麼：儘早讓嬰兒吸吮，是促使奶水儘快產生的最好的方法，同時，也可以避免乳☆禁☆房充血。要想讓乳汁充沛，分娩後的媽媽最需要的就是良好的休息，以及勤快的哺乳。

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▼月子乳☆禁☆房

由於乳☆禁☆房的尺寸及重量均增加，因此應穿著合身舒適的棉質胸罩。每天應更換乾淨的內衣，如果您使用胸墊來防止乳汁滲出沾濕衣服的話，應避免選購有塑膠邊或支撐的胸墊。每次餵奶後或濕透時即應更換胸墊。

每次哺乳前或後都不需要清潔陰☆禁☆道，記住在您穿上胸罩之前最好先讓乳☆禁☆房風乾一下，並記住在每次哺乳前應記得洗手以預防感染。哺育嬰兒是母愛的體現，母乳餵養是嬰兒的最佳方式。凡是身體健康的產婦，都應以母乳餵養自己的孩子。請不必擔心，只要保養得法，乳☆禁☆房不會下垂。

推薦理由：這款精緻的蕾絲花邊讓你更有女人味，健康的裡料透氣舒適，可拆卸胸墊方便實用，加寬的肩帶防止脫落；金三角的立體承托，塑型強不易變形，無鋼圈的設計，更是讓准媽媽感到輕鬆舒適，無束縛感。

【產後乳☆禁☆房護理注意事項】：

1、哺乳期正確餵奶

媽媽要用正確的餵奶方法——兩個乳☆禁☆房交替餵奶。要是寶寶只吃空了一側的乳☆禁☆房，媽媽要把另外一邊的乳☆禁☆房用吸奶器吸空，從而保證兩邊乳☆禁☆房大小對稱。在餵奶時不要讓寶寶牽拉乳☆禁☆頭。

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2、保持乳☆禁☆房的清潔

媽媽在沖洗乳☆禁☆房時，要讓水冷熱交替來進行清潔，這樣可以增強胸部肌膚的張力，幫助促進血液的迴圈。另外，媽媽每次給寶寶餵奶以後都要用溫和乾淨的清水擦洗乳☆禁☆房，但最好別使用香皂等含有化學物質的物品，不然會降低乳☆禁☆房周圍皮膚的防禦能力，造成乳☆禁☆頭乾裂、細菌感染等後果。

推薦理由：寶寶出生後哺乳期的媽媽會因為溢奶弄髒衣服而煩惱，不僅不容易清洗乾淨，還會影響美觀讓人尷尬，這款乳墊可以有效吸收水分、防止奶水溢出弄濕衣服，只要把乳墊粘貼在內衣上就可以讓你遠離溢奶煩惱、貼心又省心。

3、選擇正確的文胸

乳☆禁☆房的尺寸和重量會逐漸增加，建議媽媽要穿舒適的棉質胸罩。同時注意每日更換胸罩，每次餵奶後或發現已經被乳汁浸透後需要立即更換。如果媽媽想購買胸墊以防止乳汁滲漏，要注意切勿購買有塑膠邊及支撐的胸墊。

推薦理由：純棉舒適輕薄款，超強聚攏，塑造胸部豐滿挺拔的曲線，創新上開扣設計，方便哺乳，避免哺乳的尷尬，充足的空間包裹能夠讓你有效的緩解脹痛哦，良好的支撐和付託作用，為你塑胸的作用哦！

4、不要急於節食減肥

哺乳期的媽媽不要急於進行節食減肥，否則會傷害乳☆禁☆房結構組織。經過大約一年左右時間的恢復，乳☆禁☆房會自然縮小到正常狀態。