減肥主食吃的對！過節拒絕胖三斤！

年底節日豐富，大餐不停的吃，小肚子是不是已經忍不住的鼓起來了呢，還有身上好多的頑固油脂。去年就開始念叨的減脂健身大計，是不是到現在進度還是為零，管不住嘴自然也就沒辦法擁有完美的減脂效果。吃是根源，油膩不健康的飲食不僅導致發胖，連健康也被剝奪。很多女性開始在日常中選擇代餐來飽腹並且達到減脂的效果。如何選擇代餐飲品是關鍵。從食材的選擇上自然是越天然越純真越好，五穀等就成了最佳的選擇。如果從飽腹的效果上看選擇飽腹效果強但是又不會造成身體的負擔最佳。下面幾款就是小編日常喜愛的幾款代餐給大家分享，追求健康減脂可以從改善飲食開始哦。

健康五穀研磨 享受新鮮營養代餐

選用這家的代餐粉用於健康減脂的人特別多，不僅是因為好的效果，還有它的新鮮純真。所有的食材都是選用的天然五穀，精細的研磨，豐富的營養，還有著很好的飽腹效果，自然是代餐的首選。

膠原魔芋五穀代餐 超飽腹的健康代餐

這款代餐粉的好處在於非常的飽腹，基本上可以完全的替代早晚飯。而且營養也不會少於日常的正餐，在口感上也是做到了最佳。魔芋除了有著強飽腹外，高效健康的減脂也是它的一大優點，輕鬆享受就選擇魔芋膠原。

紅豆薏米枸杞粉 五穀養生更減脂

紅豆加上薏米這是非常強的祛濕組合，排除濕氣和水腫的效果是很好的。加上枸杞、糙米等五穀粉讓養生的效果達到更佳。天然的食材用於代餐不容易反彈，減脂的效果也更加穩固，搭配上運動效果會更好。

黑芝麻核桃黑豆粉 古書配方健康代餐

黑芝麻還有黑豆等五穀食材是源於古書中的配方，常年的積累讓食譜更加的完善。除了有著烏髮的效果外，在代餐飽腹上也是有著自己獨特的魅力。從內調節身體，去油減脂，身體輕鬆享瘦。

紅豆薏仁杏仁粉 自然嫩白健康瘦

紅豆薏仁還有香濃飽腹的杏仁讓這款粉的養生效果達到了極佳的狀態，整個配方除了健康的代餐外，還能帶來白皙的肌膚和很好的氣色。除了是健康的代餐外，香濃的口感也讓它成為一款特殊的飲品。

素匯大麥若葉青汁 清腸刮油減脂強

青汁這麼流行不是沒有道理的，濃濃的抹茶味來自植物的天然製作。飲用在大餐前後可以加速腸道的清理效果，也促進了排毒。加入牛奶等飲品會有很好的口感，不添加的話純喝的效果很明顯，排泄去的勤，毒素清乾淨，小腹瘦的特別快。