孕中期衣食住行有要求，准媽媽需謹慎

當得知了自己懷孕的消息，每個孕媽都是激動而興奮的，但是懷孕早期除了明顯的孕吐反應，身體沒有發生太大的變化，當媽媽的成就感也就停留在頻繁的嘔吐上面了。不過到了孕中期，肚子慢慢大了起來，小傢伙在羊水中開始了和自己交流，成為媽媽的感覺才越來越明顯。

懷孕分為三個階段，孕早期、孕中期、孕晚期，孕中期是指懷孕的第4~6個月，這三個月是懷孕的關鍵時期，也是胎兒營養吸收最充分的時期。但是很多新手媽媽卻感到茫然無措，不知道懷孕中期應該注意些什麼，現在就給給各位孕媽盤點一下，孕中期的注意事項。

1. 衣，要舒適保暖。不要覺得穿衣服是一件隨意的事情，懷孕後孕媽體內的激素水準發生了很大的變化，皮膚變得更加敏感，所以，如果孕媽選擇了不合適的衣服，很容易引起皮膚過敏。孕媽不要挑選合成纖維材質的衣物、選擇一些彈性好、透氣佳的寬鬆棉質衣物，尤其是孕婦褲，一定要保證穿著舒適，不能太緊。

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2. 食，要營養均衡。在懷孕中期，母體和胎兒的身體都需要大量的能量來支撐身體，所以孕媽要增加對各種食物的攝取，保證營養充足。但是切不可貪嘴，後果就是妊娠期各種併發症折磨著自己，也危害胎兒的生長發育。過猶不及，適量就好。

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3. 住，要健康舒適。孕婦不宜住新房，大量的甲醛對胎兒有致畸作用。不要以為新房沒有味道了就可以入住，這其實是一種誤區，因為甲醛本身就是一種無色無味的氣體，在空氣中的濃度一旦超過一定的比例，就會對人體的健康構成威脅。所以，新房裝修完畢，一般要通風至少三個月的時間，不同的住宅時間的標準還不一樣，孕媽入住之前最好對室內的空氣品質做一個檢測，合格之後再入住。同時，孕媽咪的床上環境一定要舒適，最好有專業的孕婦枕，保護孕媽肚肚不受擠壓。

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4. 行，要小心謹慎。孕媽的身體愈加笨重，行動也越來越不方便，所以要更加注意，出行孕媽不要親自駕車，行動中避免過激的運動，生活中避免大幅度的動作，比如爬高、踮腳、晾衣服等。

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關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。

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