孕婦怎麼睡才不影響胎兒發育？三階段不同

很多准媽媽懷孕之後，總是因為不瞭解正確的睡姿，而對胎兒發育造成不太健康的影響。其實，孕媽睡覺在三個階段，孕早起、孕中期、孕晚期，各有不同、都有講究。

1、孕早期（1-3個月），怎麼舒服怎麼來吧！

剛剛懷孕時，由於准媽媽的身體變化不大，胎寶在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫不會很重，所以准媽媽可以在這個階段不必過分強調睡姿。只要感覺舒適，仰臥、側臥等姿勢都可以。

2、孕中期（4-7個月），保護肚子是關鍵！

四個月以後，准媽媽的的肚子開始變大有些壯觀了，要開始注意睡姿啦，尤其要注意避免外力的直接作用，如果羊水過多或雙胎妊娠，那就得採取側臥睡姿，如果感覺腿很沉的話，可以平躺，用枕頭墊高雙腿。

3、孕晚期（8-10個月），左側臥舒服又安全！

對於一般人來說，心臟在左邊，睡覺時最好是右側臥，這樣可以減少對心臟的壓迫。但對於孕晚期的准媽媽來說正好相反，左側臥睡才是最健康的，不僅可以增加流向胎盤的血液和營養物質，也有助於腎臟有效地將廢物和廢液排出體外，還能幫助減輕准媽媽的腳踝、腳和手等部位的水腫。

除了每個階段根據不同情況，採用不同睡姿，芬達媽也建議准媽媽可以準備好孕婦枕，這可是當時芬達媽孕期的超級好夥伴哦！對於提高孕期睡眠舒適度、睡眠品質都十分棒。

這款U型孕婦枕，擁有超大放手凹槽和中間連接帶，還可以前後翻轉使用，讓准媽媽在不同情況下都可以睡起來更加服帖和舒服！清爽格紋也在視覺上會讓准媽媽更放鬆。

這款的設計是比較實用的款式，採用100%水洗棉，材質十分環保舒服，枕頭的長腿可以分開單獨使用，隨意組合，准媽媽抱著睡覺非常舒服！

這款U型枕超級柔軟大型，可以溫柔包裹准媽媽的身體，雙側手臂凹槽防止血液不適，產後還可以作為哺乳枕，一枕多用。

這款單邊孕婦枕是取得了專利的獨特設計，可以隨人體調整形狀，防止背部酸痛十分有效，環繞起來還可以有效拖腹，可拆洗的枕套也可以保持衛生。

這款孕婦枕十分多功能，左側睡、護腰坐、哺乳墊、寶寶學坐等，均可以滿足，如果想要功能齊全，這是很棒的選擇。

這款歐洲進口的孕婦枕，十分簡潔的設計，採用有機棉面料，健康環保，十分輕便，即使外出時候也可以攜帶使用。

十月結晶這款孕婦枕，採用了符合人體工學的設計，可以在無形中糾正錯誤的准媽媽睡姿，更好保護胎兒健康。

如果想要不占地方的孕婦枕，這款護腰設計的小號枕頭，可以保護腰部和腹部，固定睡姿，就連去醫院待產都可以帶著去而不占空間哦。

很多准媽媽其實主要還是腰部酸痛，所以這樣小而針對性的孕婦枕，其實十分合適。