每天10分鐘，瑜伽健身讓你變身性☆禁☆感女郎

不論是跳有氧操減肥還是學芭蕾形體，纖體塑型的方式總是多種多樣的。但是瑜伽經過了時間的考驗，這項運動能夠有針對性的鍛煉肌肉群，這也是為什麼在比基尼季節即將到來的時候為大家鼎力推薦瑜伽的原因了。瑜伽的動作幅度看似不大，但是絕對能讓你汗流浹背。

練習瑜伽時不是只能非黑即白，但是也確實有一些事項應該注意。比如舒適和合體是關鍵，這樣你才能專心於動作而不是衣服與場地的牽絆。那麼練習瑜伽那幾樣裝備是必不可少的呢？

瑜伽墊

瑜伽墊的作用不僅僅是用來防滑用的，它還起到了一定的保護作用，當你在做一些膝蓋著地的動作時，如果墊子太薄的話，膝蓋就會有很強的和地面的擠壓感，比如我們在做虎式的時候，只有一隻手和一隻腿著地，其他都要抬起來保持平衡，如果你做過這個動作，你就會真正瞭解到你的瑜伽墊到底為你帶來了什麼？

而且你還會對你的瑜伽墊有更高的要求，厚度要夠，防滑要強，吸汗要好，這就是為什麼很多瑜伽愛好者在不斷的尋找適合自己瑜伽墊的原因。

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整張墊子使用可生物降解可持續可回收可重複使用的無毒環保材料，時尚的印花是水性油墨印刷。底層是100%純天然橡膠，表層是吸水力十足的防鹿皮絨面材質，會幫助快速吸走你身體的汗水，而且越濕越防滑。也讓清潔變得更簡單.

瑜伽內衣

練瑜伽不要穿內衣,要穿也必須穿運動型內衣。只有這樣身體才能不受限制的自由運動,才能達到練習瑜伽的最好效果。

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親膚棉聊，觸感舒適，增加下圍腹帶設計，給你清爽舒適的衣著體驗，輕盈運動零負擔，盡享瑜伽樂趣。想所有既定俗成的規則say no，start now。

輕薄上衣

因為專業的瑜伽服有超彈性，吸汗，對於初學者來說，服裝是最基本的裝備，我們經常可以看到瑜伽的動作都比較柔軟，而且幅度都比較大，所以就要求瑜伽的練習服裝一定不要太緊身。太貼身的衣物，對於動作的伸展性並不好。但是基本保暖還是需要注意的。

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以高級時裝為靈感，設計出動感、活力並自由搭配的時裝感運動裝，不囿於耨一特定環境的著裝規則，剛好都市時髦女性彰顯自我個性，兼顧快節奏及各種場合的穿搭需要，自由角色隨心切換。為你溫暖護航。

瑜伽褲

有些女性在鍛煉時喜歡穿短褲，甚至比普通短褲更短的熱褲，雖然它們能讓你的腿看起來更修長，但並不推薦練習瑜伽時如此穿著。當你彎腰或踢腿時，合適的裝備會讓你感覺到自信，而不是在擔心會不會有人看到你走☆禁☆光了。而且，太短的短褲在你運動時會堆在一起，這樣你不得不經常分散注意力把它拽平整。

剪裁合身的長褲。不僅因為怎樣運動都不會走☆禁☆光，而且腿部的材料可充分吸收汗水，並且在你做平衡動作時給予一定的牽引力。

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來自美國的輕奢瑜伽品牌Onzie.一直以輕薄的科技面料，時尚的設計著稱.Onzie的瑜伽產品輕薄，透氣，速幹，防起球,穿上後十分貼膚，輕若無物.適合瑜伽，輕度運動，亦可作為平日穿搭.

瑜伽球

瑜伽球的動作編排是針對腹部，背部，腰部等主要部位，練習時要配合緩慢，有節奏的呼吸進行伸展，擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩，放鬆，消耗脂肪的功效,同時也是一種提高專注能力，減輕精神壓力，增強四肢和脊椎的承受的耐力。

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柔軟的PVC材料製成，當人體與之接觸時，內部充氣的健身球會均勻地撫摸人體的接觸部位從而產生按摩作用，這有益於促進血液迴圈。

瑜伽磚

對於一些初學者來說，很多動作都是做不到位的，這個時候我們就可以選擇一些動作上的輔助工具。瑜伽磚就是其中一種，是當我們在伸展的時候，雙手夠不到地的時候過渡使用的，或者是保持身體的平穩的時候也可以使用。一般瑜伽磚的使用有以下幾種方式：

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磚體採用天然實木製成，木頭紋理清晰可見，木質緻密。可回收迴圈利用，環保。耐用性極強，為您提供安全的支撐。

在這個天氣寒冷的季節，與其天天的在家待著，不如天天運動來健身。現在尤其大環境的污染，面對霧霾天可以待在家健身的瑜伽運動是有其不錯的選擇。