教你輕鬆度過孕晚期，舒適睡眠就是簡單

十月懷胎，是一個非常艱辛的歷程。但是作為一名女性，好像就是使命一樣，必須度過這一關。都說母愛是偉大的，在准媽媽的階段，隱形的母愛無處不在。孕早期要度過難受的孕吐期，不長不短的孕前期三個月，吃什麼都沒有胃口，及時勉強吃下一點，最後也是吐掉了一大半；

而孕晚期，肚子已經很大了，白天挺著個大肚子已經很不容易了，晚上終於可以好好休息了，可惜不是想的那樣，晚上輾轉反側難以入睡，有時候還會被肚子裡的小傢伙一陣亂踢，讓媽媽睡不好覺。那麼針對孕晚期睡覺問題，該怎麼辦呢？難道想要舒適的睡眠就真的這麼難嗎？

【孕晚期影響睡眠的因素】

●尿頻。孕晚期，隨著胎兒的增大，壓迫膀胱，會造成尿頻現象；孕晚期體內的血流量多了起來，尿液自然也會多，這些都會導致尿頻。所以晚上，千萬不要喝那麼多湯了，這樣只會增加尿頻現象，影響睡眠。

●呼吸短處。由於孕晚期子宮增大，對隔膜的壓力增大，導致呼吸困難。

●胃灼熱現象。大多數孕婦由於胃食管返流而感覺胃灼熱，所以不舒服的感覺會影響睡眠。

●抽筋現象的發生，孕晚期抽筋是個很常見的問題，但是抽筋的疼痛科要了命了。抽筋很可能是因為缺鈣，還有就是因為血流不暢通，這個時候就應該用上專業的孕婦枕了，可乙太高腿部，避免抽筋。

【孕婦枕幫助好睡眠】

孕晚期因為各種原因導致的孕婦睡眠問題，其實可以用孕婦枕來幫助孕婦的好睡眠。

孕婦枕可以幫助固定科學的左側睡姿。左側睡姿不回壓迫到血流量，通過臍帶可以供給更多的營養給胎寶寶，這樣胎寶寶不管白天還是晚上都可以正常的吸收營養。

沒有孕婦枕，依靠孕媽咪自己的力量很難堅持科學的左側睡姿，往往還會因為堅持正確的左側睡姿而影響睡眠，有了孕婦枕，幫助固定睡姿，就輕鬆多了。

現在的孕婦枕，非常人性化，擁有自由調節的鬆緊帶，可以根據肚子的大小自由調節，每個階段偶讀可以用得上，一點也不浪費。

使用孕婦枕，可以緩解壓力，滿足孕婦墊高頭部，護腰，抬腿的需求，舒適的姿態當然會增加舒適的睡眠品質，孕期使用孕婦枕是非常有幫助的。

【孕婦枕的延續價值】

孕婦枕不僅僅在孕期的時候可以使用，寶寶出生以後一樣可以繼續使用，發揮著孕婦枕的功能。

孕婦枕可以幫助新手媽媽哺乳，在寶寶的身後墊上孕婦枕，媽媽餵奶的時候就不用低頭彎腰了，手部也不要拖著寶寶了，餵奶輕鬆了不少。

寶寶出生以後，還可以固定新生寶寶的睡姿，避免寶寶翻滾，掉下床的危險。孕婦枕也可以成為寶寶的守護神。

現在的孕婦枕一般都是可以拆卸的，產後可以用於靠背墊腰，也是很不錯的選擇。特別是坐月子的階段，孕婦枕可以幫上大忙，幫助身體虛弱的產婦找到最合適的坐姿。