掌握正確的跑步姿勢讓你受益無窮

眾所周知，跑步能鍛煉心肺功能，增強肌肉力量，持續有效的慢跑還可以起到消脂

瘦身

的作用。但如果跑步姿勢不正確，不僅起不到健身、

塑形

的效果，還有可能給身體健康帶來損害，嚴重我們的體型和健康。下面我們就一起來看看一些錯誤的跑步姿勢吧。

來源：陽光社區