月經不調，再多化妝品也不能讓你漂亮

所有的美麗都是由內而發的，沒有內在支撐的靚麗嬌顏皆如枝頭秋葉般好景難長。比如在生活中，月經不調使許多婦女面部出現色斑、暗瘡，這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不了的，因其是機體病變的反映，尤其是月經不調及一些癌症、肝硬化等病症的外在表現。如果不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。

導致月經不調的原因有很多，比如 長期處於壓力下、生悶氣或情緒不佳； 經期受寒；長期便秘；濫用藥物；每天吸煙超過一包；長期處於噪音下生活……月經不調的原因很多，根源主要是臟腑功能失調、氣血陰陽失調！女性調節氣血、啟動卵巢至關重要，啟動卵細胞、月經通暢，才能延緩衰老推後更年期，才能年輕有活力。

1、按揉關元穴

方法：在臍下3寸，腹中線上，仰臥取穴。 取穴時，可採用仰臥的姿勢，從肚臍到恥骨上方畫一線，從肚臍往下五分處，即是此穴。每天中午11點，脾經的氣血運行最旺盛的時候，按揉關元20分鐘，可以治療痛經。

功效：關元是補元氣的穴位，也稱是元氣的總閘。氣通了，血才能歡快的流動，氣血流動，經脈暢通，就不會痛經，通則不痛就是此理。

2、環摩下腹

方法：左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1～3分鐘，以皮膚發熱為佳。

功效：益氣壯陽，交通心腎。

3、食療方法

黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能：補中益氣，養血止血，主治氣虛型月經出血過多。

濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能：清熱、調經，主治月經先期量多。

山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能：活血調經，主治婦女有經期錯亂。

【養生指南】女性在月經期應注意營養，適當補充具有補血功效的食物，如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、蛋類以及豆製品等，還可根據不同的體質特點採用中醫食療進行調理。衛生上，經期一定要選擇質地柔軟、色淡、無菌的衛生巾，並要勤換。大小便後用衛生紙從前向後揩拭，以防污染內、外生☆禁☆殖☆禁☆器。每晚可用溫開水沖洗外☆禁☆陰，洗時注意避免污水進入陰☆禁☆道內。

各位小夥伴們如果喜歡小編偶滴推薦，那就記得多點贊，多關注呦！！