胖子逆襲記，把減肥當成生活習慣輕鬆享瘦

不要把肥胖當成你防寒的外套，脫掉它會讓你感受前所未有的輕鬆與自在。大部分減肥成功的人都會後悔為什麼自己不早點減肥，為什麼要在肥胖的困擾下浪費如此多的時間。關於減肥這件事，不管別人是任何看待你，這根本和你沒有關係，因為減肥永遠都只是自己的事。贅肉長在自己身上，想要減掉全靠自己，失敗並不可怕，可怕的是失敗後不在相信自己。只有足夠的努力才能撐的起夢想，道路雖然艱辛，但依然要前行，把減肥當成一種生活習慣，你會收穫好身材與自信！一起來看看瘦身時的日常好習慣，照著做你也能輕鬆瘦身。

【水果酵素粉】

在減肥時保持好的心態和好的習慣在減肥中起著非常關鍵的作用，不要急於和數字較真，先把每天規定的小細節做好，喝水是減肥中非常重要的習慣，在水里加上水果酵素粉，不僅口感會更好，還能説明加速脂肪的燃燒，瘦身的效果會更好哦。

【紅豆薏米枸杞粉】

作為一個普通人，最容易做的事情就是習慣，所以把減肥當成習慣那麼它也就變成了容易的事情。堅持每天吃早餐能提高新陳代謝，可以加速瘦身，而紅豆薏米粉則是大家非常喜愛的瘦身早餐，口感香滑又飽腹，還能祛濕消腫，補血養顏。

【青汁粉】

少吃多餐，儘量保持腸道的通暢能減少脂肪的堆積，也能加速瘦身，除了少吃多餐外也可以每天喝杯青汁粉，它具有很好的通便功效，可以快速清走腸道的垃圾毒素，能讓你輕鬆的瘦身，還能令皮膚更細膩。

【芝麻核桃黑豆粉】

合理的控制飲食，保持營養的均衡是你瘦身成功的第一步，適量的吃些芝麻核桃黑豆粉可以控制食量，還能平衡內分泌，能有效的減少暴飲暴食，還能補充身體所需要的各種營養，是減肥時用來代餐的最佳食物!

【冬瓜荷葉茶】

每天保持飲水量，能幫你減掉更多的脂肪，把喝水當成日常中非做不可的事，喝水喝到厭那就來點冬瓜荷葉茶吧，它由清肝明目的決明子，濃郁香味的玫瑰花和刮油的冬瓜荷葉組合而成，口感清醇，湯色金黃清亮，飯後喝一杯助消化還能清油瘦身。

【地瓜幹】

減肥的運動有很多，複雜激烈的運動並不是最好的瘦身運動，堅持簡單的有氧運動，比如快走或是有氧搏擊操都是減脂肪非常好的運動，運動後想吃零嘴解饞那就吃點地瓜幹，它口感軟糯香甜，好吃又飽腹，還能降脂降壓，有助瘦身。

【柿子餅】

愛吃零食成了很多人減肥時的攔路虎，想要瘦身又放棄不了美味的零食，那麼就把你那些膨化零食換成天然的柿子餅，它口感軟糯香甜，解饞又能吸收腸道的油脂，讓你邊吃邊瘦的天然果乾。

【蜂蜜】

保持正常的飲食，正常的睡眠時間，能讓你不知不覺的減掉很多的贅肉，睡前可以泡泡腳緩解疲勞還有助睡眠，睡前喝杯蜂蜜水也有助睡眠哦！蜂蜜是天然的滋補品，養顏抗衰老還能潤腸通便，更是讓你美肌的好飲品。