體重三位數請進！這些增肥壞習慣你占幾個

總會有那麼些小主報怨減肥太困難，不管再怎麼努力體重就是下不來。其實你們在生活中多多少少會有些容易增肥的壞習慣。只要改掉這些，就能瘦得嗖跟的。

一、迷信低脂食物

總會有小主認為低脂和脫脂的食物不容易長胖，可是，你們知不知道這些低脂脫脂的食物只是降低了些許卡路里，卻會將低脂肪轉化成更易消耗的碳水化合物。你覺得這樣簡直太棒了是嗎？NO!經過這樣的轉換，不便血糖會上升，饑餓的感覺會再次佔據你的大腦。所以這種拆東牆補西牆的方法還是儘量少用吧。

二、選擇組合套餐

每次點餐時，都會覺得套餐相當划算，不僅份量比單點的多，種量也比單點的豐富一些。可是親愛的，難道你沒發現當你點了組合套餐時已經中了卡路里的陷阱了嗎？當你愉快用餐時已經攝入了過量的卡路里，不長肉才奇了怪了。

三、鍾愛碳酸飲料

那些可口的碳酸飲料可不是瘦身路上的好朋友，有研究發現，每天如果喝下一瓶到兩瓶的碳酸飲料，長胖的風險比不喝的人增加了33%。這個數字簡直是恐怖片一樣的存在好嗎。特別要提防人工甜味劑，它們可以讓你這毫無節制的吃吃吃喲。

四、無宵夜不成眠

一頓美味的宵夜可能根本來不及消化，你就已經入睡了。本來睡眠時正是脂肪燃燒的時候，可是吃太晚為身體增加了太多負擔，脂燃的工作就會變得異常緩慢，這些食物就會囤積在身體裡，變成可怕的脂肪。所以超過晚上八點最好不要再進食了喲。

五、化悲痛為食欲

心情不好的時候用吃東西來緩解壓力的人不在少數，可是當你帶著情緒進食時，成胖的風險比平時增加了13倍。下次不開心時，可以喝杯水或者來個水果緩解一下。

小主們請對照一下，看看自己掉進哪些壞習慣的陷阱裡，糾正過來才能輕鬆瘦身。

1、喜膳玫瑰荷葉檸檬山楂花茶組合

精選多種天然植物花卉，檸檬與玫瑰讓肌膚水嫩瑩亮的同時，荷葉與山楂也有效消減體內多餘油脂。健康與美麗一個不能少。

2、減脂刮油特級正品油切黑烏龍茶

顆粒飽滿烏黑發亮的黑烏龍原葉散發著濃郁的香氣。醇厚透亮的茶湯如紅寶石般晶瑩剔透。濃厚回甜的口感餘味悠長，刮油消脂更是一把好手。

3、刮油修身天然檸檬荷葉茶玫瑰花茶組合

植物草本的天然精華帶著豐富的營養成份，檸檬美白消脂，配上玫瑰讓肌膚白皙瑩亮。荷葉排毒消腫，讓腰身回復纖細。

4、恒唐原味烘焙罐裝大麥茶

精選高寒、無污染優質產區的六棱大麥為原料，天然谷香自然純正，一杯清澈而清爽的大麥茶，趕走餐後油膩，拒絕肉肉，瘦身養生。

5、優質精選降火幹苦瓜片

苦瓜富含多種營養成份，能有效分解脂肪，瘦身纖體，還能提亮膚色，讓女神們擁有讓人豔羨的好氣色。

6、檸檬荷葉花草修身茶組合

將六種天然植物科學搭配，玫瑰與檸檬負責美白潤顏，山楂與杭菊負責促消化抗衰老，荷葉負責溶脂排毒，分工合作，輕鬆瘦身。

7、代餐排毒大麥若葉青汁粉

超強的鹼性食物大麥若葉青汁粉，含有豐富的維生素、膳食纖維等營養成份。幫助腸道運動的同時，讓多餘的油脂及垃圾統統排出體外。

8、美白利器安嶽特產烘乾檸檬片