吃多了不消化竟還要繼續吃

吃多了不消化怎麼辦？答案是繼續吃！對，您沒看錯，逢年過節一不小心吃多了是特正常的事兒，在此為親們推薦些可以緩解的食物哦。

吃芥末：胃酸失衡就容易導致消化不良，少量芥末有利於恢復胃酸平衡。原因是芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，少吃一點芥末即可緩解燒心。

吃杏仁：吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助於防止便秘。

吃山楂：山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。

吃點蘆薈：蘆薈不僅可治療燒傷割傷，對緩解消化不良也十分有效。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素，有助抗擊消化道炎症。紐約大學醫學中心推薦，蘆薈還能治療胃食管反流。

吃番茄：番茄除含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸外，還含有番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。

吃獼猴桃：獼猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物，促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化。

吃葡萄柚：葡萄柚中的酸性物質可刺激消化液分泌，促進消化功能，營養也易被吸收。

喝優酪乳：優酪乳中含有大量的乳酸、醋酸等有機酸，它們不僅賦予了優酪乳清爽的酸味，還能幫助它形成細嫩的凝乳，從而抑制有害微生物的繁殖，同時，使腸道的鹼性降低，酸性增加，促進胃腸蠕動和消化液的分泌。

喝薄荷茶：薄荷為常用中藥，開胃助消化，可消除胃脹氣或消化不良。

嚼口香糖口香糖可能是緩解燒心最好的非藥物療法之一。咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值，從而緩解燒心。