加油！堅持飯後這樣做，也能瘦到90斤！

總能聽到妹子們的減肥抱怨聲，肥胖是很多女人都容易碰上的麻煩事兒，解決起來真心不簡單。可是看到自己日益增長的體重，身上一捏一大把的肉肉，好看的衣服距離自己也是越來越遠了，而健康問題也是越來越多了，這時候你才能發現減肥是有多麼重要，多麼急迫了！想要恢復曾經90斤的好身材嗎？那就讓瘦小編推薦一套不錯的減肥手段給你吧！堅持飯後做兩點，每天都能瘦一點噢！

1.飯後靠牆站立20分鐘，看似簡單的動作，可是卻能起到顯著的瘦身效果。一方面飯後站立能避免食物沉積，防止大肚腩產生；另一方面也能促進新陳代謝，加速全身燃脂。

2.飯後堅持一杯茶飲，茶飲提供的水分不僅能維持機體正常的新陳代謝，其中含有的微量元素和萃取物等還能促進腸胃蠕動，加速體內廢物和毒素排出，對減肥大有幫助。

堅持飯後做好這些，同時在平常的飲食中多吃這些食品，讓你輕鬆瘦到90斤喲！

【組合花茶】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【蓮子】

蓮子是很好的熬粥或是煲湯食品，不僅有極好的滋補養生效果，健脾益胃，而且其中的營養元素能促進腸胃蠕動，加速脂肪分解，尤其是對於體虛型肥胖有很好的效果呦！

【酵素】

酵素可是懶得運動的妹子的福音。純天然日本進口的酵素適合每日食用，在補充氨基酸的同時還能加快體內脂肪的燃燒，讓你在不知不覺中瘦到自己理想的體重！

【全麥麵包】

全麥食物富含維生素和礦物質，這款全麥麵包口感香孺，同時低脂低熱量，原味的全麥麵包富含膳食纖維，能增加機體飽腹感，減少多餘熱量攝入，讓你多吃也不發胖噢！

【普洱茶】

普洱茶口感獨特，有點微微的苦澀，但是其中含有促進脂肪分解的脂肪酶，能加速燃脂，防止腹部脂肪堆積。普洱茶泡水後要沉浸足量時間，才能將茶香和營養徹底浸沒出來喲！

【洛神花茶】

色澤偏紅的洛神花茶是一款淡香型茶飲，擁有不錯的口感，喝起來給人一種賞心悅目之感。常喝能提高機體新陳代謝速率，利尿通便，想擁有曼妙曲線的妹子一定得試一試噢！

【野生葛根粉】

優質原料的野生葛根，無添加研磨成粉末，滋味甘甜，吃起來粘而不稠，是一款美味又能減肥的替餐品。能增加機體飽腹感，減少多餘熱量攝入，有效控制體重噢！

【蘋果】

紅通通的蘋果富含膳食纖維和大量水分，肉厚多汁，吃起來酸甜適口。含有豐富的膳食纖維，能增加機體飽腹感，讓你進食減少，最適合餐前食用，對於減肥大有裨益喲！