減肥不挨餓，3招讓你輕鬆變瘦

對於一眾愛美女性而言，每天不是為了護膚大作戰，就是為了纖細的完美身材樂此不疲。所以很多女性小夥伴為了讓自己瘦下來，就選擇極端的節食法，這樣不僅傷身，還極易反彈。其實依編兒之見只要找對方法不用節食也是能瘦下來的，像以下3招就是不用節食、就能鑄就完美身材的秘笈哦，想瘦的就快來看看吧！

1.定時就餐 在日常飲食中，合理規範就餐時間，能有效促進人體消化系統與血液循環系統的運行，從而減少體內脂肪的囤積讓你越變越瘦哦。

2.多吃豆類、魚類，攝入足量蛋白質 在減肥期間多食豆類與魚類食物，不僅能補充人體所需蛋白和其它營養物質，其中所含的膳食纖維還能促進腸道蠕動、加速瘦身效果哦。

3.餓了用果乾、全麥餅乾或是代餐飲品充饑 在減肥期餓了、嘴巴饞了的時候，選擇一些低卡低熱的果乾、飲品食用，不僅能滿足口腹之欲，還能減少正餐熱量的攝入，幫你瘦的更快哦。

以上關於不用餓肚子就能快速瘦身的3大方法，小夥伴們瞭解了嗎？想瘦你就快照著以上行動起來吧，當然搭配以下瘦身美食效果更佳哦，想瘦的你還不快來看看！

【全麥粗糧低脂代餐餅】

此款甄選優質燕麥，配比魔芋粉，純手工加工，悉心烘培製作的粗糧代餐餅、金黃色澤讓人垂涎欲滴；入口酥脆口感、濃郁醇味兒讓人頓感滿足與享受。重要的是還富含膳食纖維、好吃不長胖還有助於減肥瘦身，是減肥人兒餓了充饑代餐的上好選擇哦。

【綠豆燕麥代餐餅】

一直以來，綠豆就被一眾人視為養生的上好食材，不僅營養豐厚、其味道也是極其的可口。而這款加入綠豆製作的粗糧代餐餅、花一樣的外形、淡綠色澤，入口醇香與綠豆清香的完美碰撞，給人極大的味蕾享受。此外還低卡低脂、好吃不胖哦。

【白玉菇脆片】

身為眾多菇之一的白玉菇，富含蛋白質、人體所需微量元素、常食增強機體免疫力、排毒瘦身。此款以優質白玉菇為原料、脫水加工製作的脆片，菇型完整，色澤白裡泛黃，入口清香可口，美味無比，常食加速瘦身效果。

【新疆風乾哈密瓜幹】

哈密瓜性寒味甘、富含蛋白質、多種維生素、果膠和膳食纖維，常食利便益氣、是減肥的佳品。此款精選新疆生產優質哈密瓜、去皮去籽處理、天然晾曬製作的哈密瓜幹、0色素0添加製作，營養豐厚、口感純正，是減肥人兒瘦身的不錯之選。

【鹽津桃肉】

此款甄選得天獨厚的適宜溫度、光照原地生產的優質原料、獨特工藝醃制處理、天然晾曬加工製作的桃幹、外皮白砂附於表面盡顯神秘感、吃上一顆口感軟糯、濃郁的果香在嘴中綻放，給人十足的味蕾享受。

【蜂蜜柚子茶】

雖說茶飲品品種繁多、口味多樣，但編兒卻獨愛此款蜂蜜柚子茶，光是聞到濃郁的果香味就讓人垂涎欲滴、忍不住想要淺嘗一番。沖泡一杯柚子果粒清晰可見，品上一口濃濃的果香在嘴中綻放，讓人滿足的不要不要的。此外減肥人兒常喝還有助於消脂瘦身哦。

【抹茶纖飲】

在當代吃多了大魚大肉、各類重口味美食，讓人更加想念與喜愛擁有著一抹清新綠色的抹茶食品，就如此款精選優質原料加工製作的抹茶纖飲，沖泡一杯湯色淺綠，入口清香、爽口無比，常飲幫你甩掉多餘肉肉、擁有好身形哦。

【大麥若葉青汁粉】

有著濃郁清香味、自然綠色色澤的大麥若葉青汁粉，其中富含的葉綠素能有效中和體內毒素幫助排出體外、此外其所含的分解酶還能分解體內脂肪，幫你甩掉多餘肉肉，是瘦身人兒作為代餐飲品的上好之選哦。