健康安全跑馬最重要！中國馬博會楊健分享跑步心得

跨年馬拉松營養膳食指導

馬拉松是對參賽者的身體和意志的終極考驗，光有一腔熱血絕對無法支撐42.195公里，需要日常跑步訓練與科學馬拉松營養膳食共同支持。在廈門國際會展中心舉辦的首屆中國馬拉松博覽會上，康師傅以“吃得對跑得快”為出發點，為廣大跑友提供了科學的馬拉松營養膳食指導。

此次中國馬拉松博覽會可謂是史上“時間最長”馬博會，從2016年持續到了2017年，高大上的展覽規模也超越以往，陪著跑友們一起跨年。

針對馬拉松跑者賽前、賽後應該吃什麼、怎麼吃，如何賽前儲備能量、賽後快速恢復體力等痛點，現場康師傅展區通過營養卡、運動營養膳食講解、互動遊戲等環節為跑者提供了馬拉松全過程營養膳食指導，告訴跑友如何才能“吃得對跑得快”，從而健康、安全的享受馬拉松。

楊健現場普及跑馬知識，一路陪伴廈馬十五載

田徑運動員出身、又解說田徑比賽多年的央視著名主持人楊健也在2017年的第一天現身康師傅展區，與現場跑友互動交流馬拉松心得。

為了給跑友普及更多馬拉松營養膳食知識，楊健特意親自上陣，與跑友玩起了營養膳食知識問答，在互動過程中不斷分享自己跑步心得，並叮囑跑友馬拉松運動不簡單，需要科學的準備營養膳食，只有“吃得對”才能安全、健康的“跑得快”。

如果算上即將到來的廈馬解說，楊健就將連續解說15屆廈馬比賽，對於這項與自己共同成長起來的賽事他也充滿感情，希望大家實現夢想、跑出最真實的自己，我們一路陪你。

跑者“連吃帶拿”，康師傅馬拉松紀念品拿到手軟

馬博會期間，參賽跑者憑賽前裝備包中的兌換券可以到康師傅展區領取一桶廈馬特製早餐速食麵，不過現場的情況卻是跑者們“連吃帶拿”。

面領完了、馬博會逛累了，可以在康師傅展區休息、吃面補充能量，簡直比在自家還爽。休息夠了隨手在展區參加一下“吃得對跑得快”主題活動，增長知識之余康師傅馬拉松文化紀念品還會送到面前，禮品拿到手軟。

“吃得對，跑得快“”乾貨來啦：

廈馬鳴槍在即，不要忘了“吃得對”才能“跑得快”！健康、安全的享受你的馬拉松旅程吧！

來源：新浪跑步