睡前喝一杯這樣的美味，瘦身美夢成真

隨著時代發展越來越多的瘦身養顏方法被小夥伴發掘，而如今最流行，也是最適合懶人小夥伴的睡眠瘦身養顏法更是倍受追捧。所謂睡眠瘦身法就是在睡覺前品味一些加速脂肪轉化流失或者排毒養顏的飲品，從而在睡眠過程中減掉體內脂肪，排除體內毒素的方法。那麼，睡前的瘦身養顏飲品我們都選擇對了麼？

小編作為一枚地道的懶人首先提醒小夥伴們，睡前品味瘦身飲品一定要適量，千萬不要操之過急，否則會造成夜間起夜過多而影響睡眠。今天小編就與小夥伴一起分享幾款睡前可以品味的瘦身養顏飲品，小夥伴一起選擇自己最喜歡的味道，定制自己的瘦身養顏生活吧。

1.酸棗蓮子茶

小編感覺這款茶非常適合睡眠品質不好的小夥伴，因為如果休息效果不好，減肥效果肯定不佳，這款酸棗蓮子茶在提升睡眠品質的前提下進行了腸道清理和脂肪消耗。如果小夥伴們感覺自己睡眠品質不佳，首選這款茶進行調理，狀態好轉後再選擇其他方式！

2.烘焙大麥茶

大麥茶的去脂功效非常明顯，但是小夥伴們切記睡前不要喝多，否則影響睡眠品質，一杯即可！在睡前飲用大麥茶首先會對人體起到油脂清理作用，而保持長期睡前飲用大麥茶的習慣則可以起到有效的去脂瘦身效果，人體新陳代謝減慢，這款茶非常適合小夥伴們去除體內脂肪！

3.檸檬酵素

對於小資格調的小夥伴而言，果蔬酵素應該是睡前最健康，同時最有效的瘦身養顏飲品了。近年來酵素的流行程度越發火爆，小編也是很多果蔬酵素的粉絲。酵素本身就是在補充人體內非常重要的催化酶，而當體內酶充足的情況下，夜間人體休息過程中則會轉化更多多餘的脂肪和獨特，所以取得的瘦身養顏效果更明顯。

4.蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶的減肥瘦身效果非常明顯，而在睡前喝一杯蜂蜜柚子茶可以確保我們在睡眠過程中體內不會轉化大量脂肪，而對著腸道運動排出體外！尤其在一些外餐吃得多情況下，睡前喝一杯蜂蜜柚子茶可以確保我們的體重不增加！

5.蜂蜜蘆薈

蜂蜜蘆薈是小夥伴們熟知的養顏飲品了，睡前品味一些美味的蘆薈汁，不僅可以充足地補水，而且可以在清晨獲得有效的養顏美白功效。這種健康的果汁晚飯後就可以盡興品味了。

6.桑葉茶（適用於血脂、血糖偏高的小夥伴）

小夥伴們都知道桑葉茶是一款降血糖血脂的健康茶品，非常適合改善人體內部環境，幫助小夥伴獲得健康身體。而對於一些身材不理想的人士而言，尤其是血糖血脂偏高的小夥伴，睡前喝一杯桑葉茶恢復的僅僅是健康，還有我們的身材。因為睡前喝一杯桑葉茶可以在我們睡覺期間對體內環境進行有效的清理，抑制體內脂肪的增加，從而降低我們的體重，恢復健康的身材！

7.檸檬荷葉茶

檸檬荷葉茶本身就具有強大的瘦身效果，尤其是減少肚子上的脂肪，檸檬荷葉茶效果非常明顯！如果說晚上喝一杯檸檬柚子茶可以確保我們不增肥，那麼晚上喝一杯檸檬荷葉茶就絕對有減肥效果了！而且是在人體睡眠過程中消耗人體脂肪，達到瘦身的效果！但是一定要切記睡前不和多喝否則會導致排便次數增多影響睡眠品質！