常喝蜂蜜生薑茶，體重輕了便秘也好了

身體要寒暖平衡，酸堿平衡。平衡的身體，能疾速的調理細胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙，形成易瘦體質。自然就吃什麼都不會胖了！ 那麼寒性體質如何調理呢？其實很簡單，就是正確的使用生薑和蜂蜜這兩樣物品而已。

生薑富含的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，因此可防止或削減脂肪的堆積。蜂蜜具有補中潤燥，緩急解毒的效果，蜂蜜中也富含很多的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等，對自由基有很強的“殺傷力”，蜂蜜本身也具有潤腸減肥的作用。

具體操作：

（1）薑用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足。

（2）把薑糊放入杯子裡，用200毫克溫熱水衝開，切勿用高溫熱水，或者放鍋裡熬，高溫會破壞活性。

（3）姜湯裡加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，然後開喝。很多MM的生薑蜂蜜減肥法是不對的，所以效果不好。

（4）每天喝3次，早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝；晚上吃蜂蜜姜湯後，30分鐘後再吃飯；入浴前再喝一杯。

俗話說的好，民以食為天，吃是我們最本能的反應，但是這對於減肥的人來說，節食並不能減肥，合理飲食才是最健康的減肥方法，當你將其養成生活習慣的時候，瘦下來也不是那麼難。下面為大家推薦幾款適合減肥的女性吃的食物。

紅糖薑茶也是女性應該多喝的飲品，暖胃暖身，去除身體寒氣，慢慢的臉色自然紅潤，氣色好，身體也越來越健康。這款紅糖薑茶使用優質材料製作，微辣甘醇，回味無窮。裡面是一小袋的獨立包裝，即溶顆粒，開水沖泡快速溶解，沒有雜質，湯水純淨，入口微辣，有一股薑味，後勁甘甜，是純正的蔗糖香。

純正的生薑粉，買回家直接食用。手指輕蘸，可以看到這款生薑粉粉質軟糯，像雪花般鬆軟柔滑，選用的是真正的山薑製作，味辛性溫，種植過程中無污染，無危害，純天然。打開包裝就可以聞到很濃郁的生薑味道，泡水喝在嘴裡辛辣十足，非常爽，喝完感覺整個人暖和多啦，尤其適合怕冷的人喝哦。

來自紐西蘭的進口蜂巢蜜，可以嚼著吃的蜂蜜，色澤金黃，蜂蜜香味濃郁，吃在嘴裡原汁原味，連巢帶著蜜一起吃，自然的甘甜美味縈繞在舌尖。它是正統的天然好蜂巢，口感甜度剛好，本身的香味厚重，要知道蜂巢蜜對妹子們的滋補棒棒噠~特別純正的蜂巢蜜，從包裝到口感都是上品，物有所值。

蜂之語洋槐蜂蜜，色澤清涼，口感甘甜，果糖比例高，很容易被身體吸收，而且轉變為脂肪的能力也比葡萄糖的要小，不怕長胖喲。這款蜂蜜沒有任何添加，自然散發槐花的香味，蜜質細膩，入口甘甜醇厚，特別好吃。淡淡的花香，甜而不膩， 可以沖水喝，也可以抹在麵包上吃，還可以當做餡料，吃法多多，營養美味。

越來越多的人開始飲用青汁，這已經成為一種健康的生活習慣，並不是減肥才能喝哦！每天一杯大麥若葉青汁，可以排毒排汙，補充身體所需的膳食纖維，堅持飲用感覺身體輕了許多。這款青汁富含葉綠素、礦物質、維生素、活性酶、氨基酸，可以添加蜂蜜、奶昔、牛奶、果汁等一起飲用，口味更好哦。

冬瓜荷葉茶也是很好的減肥飲品，排毒，減脂，口感清爽，喝完全身輕鬆許多。小袋包裝，便於攜帶，一次一包，飲用方便，茶葉被包裝好，不用擔心沖泡有茶葉碎屑，泡好直接喝就可以啦，不需要專門過濾。冬瓜荷葉經過科學配比製作，飯後半小時飲用，助消化，控制脂肪堆積，堅持飲用，身體越來越輕盈。

檸檬玫瑰紅茶，沖泡出來湯水特別好看，口感也不錯哦。這款茶包裝精緻美觀，裡面的茶包也做工好，茶葉都是選用優質材料科學配比製作，最符合人體所需，營養成分可以快速被身體吸收。玫瑰養顏，檸檬美白，都是女性應該多吃的食物，堅持喝，可以看到皮膚越來越好啦。

天然幹檸檬片，每天用來泡水喝，美白，排毒，減脂。檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用，而且檸檬的熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，是減肥良藥。 由於檸檬富含大量的維生素C，所以在泡水的時候建議用溫水哦。

【美容指南】女生愛減肥，希望有一個好身材，但是減肥的同時不要忘了健康養生，不要節食哦！減肥的女性可以這樣吃：“糖、豆”、“蔬菜、水果”、“奶及乳製品”、“肉、禽、魚、蛋”四類食物為支柱，適當增加一類“油、鹽、糖”，這是所謂的“4 1”金字塔方案。按照這個膳食結構進食，既有益於身體健康，又不至於引起肥胖。

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