經期吃這些來養顏，不用護膚品也能美翻天

說到護膚那是妹子們聊也聊不完的話題，而且是風雨不改的習慣，即使天寒地凍也減不了這濃厚的熱情。作為女性除了護膚還有一件非常重要的事情，那就是經期的調理。痛經和月經不調很多人每個月都要經歷各種疼痛不適，但還是沒有引起注意。大部分妹子都是覺得忍忍就好了，過幾天就沒事了。事實卻並非如此，痛經月經不調不僅會導致身體出現各種疾病，還有可能出現不孕！月經的正常來潮，是女性年輕健康的表現，經期的調理比護膚更重要，經期這樣吃調理，能快速燃燒脂肪還能遠離痛經，讓汙血排輕鬆又舒適，還能另膚色紅潤又細膩。

【紅糖薑茶】

作為女性不論是何時都要注意保暖，特別是來月經的時候，不吃寒涼冰凍的食物，能減少經期的不適。紅糖薑茶在來月經的時候也能喝，驅寒保暖，還能緩解痛經，讓汙血排得更順暢，補血又養顏，冬天經常手腳冰涼的妹子可以每天喝一杯哦！

【芝麻核桃黑豆粉】

豆類食物是女性最好的養顏食物，含有大量的大豆異黃酮，能刺激雌激素的分泌。芝麻核桃黑豆粉營養豐富口感好，入口香滑濃郁芝麻香，它能調經還能補血補腎，養顏抗衰老，增強抵抗力，亮發黑發等功效。

【八寶茶】

血量的充足才能保持月經量的正常，補血是每個女生必修的課程。八寶茶選擇多種滋補的中藥材搭配花茶製成，口感清新，色澤清亮，美味好喝又補氣養顏，還能改善心悸失眠，頭暈等症狀。

【紅豆薏米粉】

經期的尾巴是女性最佳的瘦身時間，因為月經的來潮所以我們的新陳代謝會比平時要提高百分之10，要瘦身的寶寶記得抓住這個時間點，快速燃燒脂肪加速瘦身，這款紅豆薏米粉口感細膩，補血養顏又能降脂減肥，來完月經就馬上食用哦！

【即食阿膠糕】

阿膠是女性補血調經的聖品，從古到今都受到人們的熱捧。現代生活忙碌，很多女性都沒有空自己燉阿膠吃，那麼即食阿膠糕來幫你解決這個問題，它採用阿膠搭配紅棗枸杞核桃製成，口感軟糯香酥，好吃又方便，具有補血養顏，調經止痛等功效，來完月經後才能食用哦！

【青汁粉】

痛經有時候是腸道燥熱便秘導致的，保持腸道的通暢也能減少痛經，還能讓汙血排得更順暢。青汁粉是純植物大麥苗製成，口感清新，色澤青翠誘人，能均衡營養膳食還能清腸通便，讓膚色更細膩，減少斑點。

【黑糖薑棗膏】

黑糖是由蔗糖粗加工而成的，它能迅速的為人體補充能量，可以改善來月經時頭暈乏力，混身發冷的情況。黑糖搭配生薑紅棗手工熬制而成的薑棗膏，口味香甜微辣，好吃又補血，即沖即飲非常的方便。

【桂圓紅棗枸杞茶】

保持好的睡眠能減少內分泌的混亂，也能延緩衰老。桂圓紅棗枸杞茶口感鮮甜，具有補血養顏，清肝明目，改善睡眠等功效。每天喝一杯改善亞健康，還能更美麗。國內的滋補食物也是很多外國人追捧的保健品哦，據說枸杞在國外已經掀起了一股熱風，怎麼吃法的都有..