職場媽媽怎麼給寶寶預備糧食？

有些新媽媽臨時外出，或者新媽媽要重返職場，這就需要給寶寶預備下食糧，怎樣儲存母乳呢？

1.新媽媽可將母乳儲存起來，以下三步為正確儲存母乳法

(1)準備好吸奶器和儲奶用具。

(2)擠奶和吸奶。找到一個較為舒適的椅子坐下靠好，將身體稍微前傾，將吸乳器的喇叭口和花瓣按摩墊緊貼在乳☆禁☆房上，輕按手柄，迅速抽吸5 -6次，溫和地刺激乳☆禁☆房以產生乳汁，一般情況吸出60 -120毫升乳汁需要10分鐘。新媽媽要保證每3小時吸一次奶，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少。

(3)保存母乳。國際母乳會根據多年的研究成果，對母乳保存的期限列出以下時間表。

2.室溫保存

初乳(產後6天之內擠出的奶)——27 -32℃室溫內可保存12個小時;

成熟母乳(產後6天以後擠出的奶)——15℃室溫內可保存24小時;19 -22℃室溫內可保存10小時;25℃室溫內可保存6小時。

3.冰箱冷藏室保存

0 -4℃冷藏可保存8天。

4.母乳冷凍保存與冰箱的情況有關

(1)如果是冰箱冷藏室裡邊帶有的小冷凍盒，保存期為2周。

(2)如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經常開關門拿取物品，保存期為3 -4個月。

(3)如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，並不經常開門，則保存期長達6個月以上。

(4)儲存過的母乳會分解，看上去有點兒發藍、發黃或者發棕色，這都是正常現象。

(5)冷凍的母乳在解凍時，應該先用冷水沖洗密封袋，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍並升至適宜哺喂的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。

(6)解凍後直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉，並且不能再次冷凍。

5.特別提示

無論是放在奶瓶還是塑膠袋，注意容器在裝奶之前一定要高溫消毒，並且要密封好。裝母乳的容器要留點兒空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結冰而脹破。最好將母乳分成小份(60 -120mL)冷凍或冷藏，方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食，不會浪費，並要貼上標籤，記上日期。

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