“大胖小子”一定好？寶寶出生幾斤最健康
文/劉娜 指導專家/孫麗芳（北京積水潭醫院婦產科主任醫師）
我們常常愛說的恭喜的話是，祝你早日生個“大胖小子”，似乎寶寶胖嘟嘟才是最健康的狀態。然而在孕期，腹中胎寶貝的大小確實需要科學的把握，胎兒太大達不到健康的標準。醫學上把體重過大的足月新生兒稱為“巨大兒”，即新生兒的出生體重等於或大於4000克就可以稱為巨大兒。胎寶貝巨大無論對媽咪還是對寶貝的將來，都有不利的影響。
【小心！“大”胎寶貝】
● 孕媽咪腹壁較薄，觸診時胎塊較實，無空虛感。站立時腹部過度膨隆，特別是明顯的懸垂腹或腹形類似雙胎者，常有腹部沉重、腹痛呼吸困難等，伴體重增長迅速。
● 根據宮高、腹圍及先露高低計算出胎寶貝體重≥4000g，宮高≥37cm，巨大兒的可能性較大。
》小提示： 這類孕婦在選擇孕婦裝的時候，要選擇腰圍較大的，以免勒到，從而影響胎兒健康。
*推薦：Hello Sweety孕婦保暖打底褲。秋冬加絨加厚設計，修身顯瘦，高彈力，踩腳更舒適；強力托腹，腰圍可以調節，一件即可穿到生；內裡是細膩柔軟的加密黃金絨，讓你和胎寶寶溫暖一個冬天。
● B型超聲檢查測定胎寶貝雙頂徑、腹圍、股骨長度等預測胎寶貝體重。當測得胎寶貝雙頂徑＞10cm，股骨長徑≥7.5cm，腹圍/股骨長度＞1.385，巨大兒可能性很大。
● 羊水過多，巨大兒合併羊水過多，明顯高於非巨大兒，不要因羊水過多而誤以為胎寶貝不大。
》小提示：挑選孕期內褲，要選擇可以調節腰圍大小的，可根據胎兒的變化不斷調整。↓↓
*推薦：全棉舒適內褲，親膚柔軟，腰圍可調節，彈力大，護肚保暖，可穿到生，無勒痕更舒適。
【專家意見】
巨大兒的增多，造成難產的機會及母嬰併發症相應增多。為減少巨大兒併發症的發生，產前診斷與及時處理是降低母兒併發症的關鍵。
之所以會出現巨大兒，孕期的飲食很關鍵！
》小提示： 孕期要多吃健康食品，如堅果、乳製品、燕麥等，少吃高熱量的垃圾食品。
*推薦：孕期多吃乾果對寶寶大腦發育非常好！卡夫旗下美國原裝進口Planters紳士牌堅果，精選美式鹽焗碧根果，量足味美，是孕媽咪最佳的休閒健康零食。
【巨大兒發生的主要原因】
1. 生理性因素 孕前肥胖；遺傳因素；過期妊娠；父母體格高大；孕期食量較大、攝入大量蛋白質、飲食高營養狀態等。
2. 病理性因素 糖代謝異常，包括妊娠合併糖尿病與妊娠期糖尿病；胰島細胞增生症；胎寶貝患有Rh血型不合溶血症；先天性心臟病及其他異常疾病。
》小提示： 對於生理性因素的孕婦，孕期定期測量腰圍和體重，根據指數制定控制體重的方案↓↓
*推薦：腰圍卷尺。每週測量腰圍變化，記錄下來，便於產檢的時候詢問醫生。
【發育遲緩發生的主要原因】
1. 子宮胎盤功能異常 是最常見的原因，一般認為與胎盤功能不足，使得血流在子宮體和胎盤減少的關係。
2. 母體疾病 孕媽咪年齡較大、體重增加不良、營養不良、先天性子宮內感染、妊娠高血壓、子癇前期、晚期發生血管疾病、心臟或呼吸疾病、長期糖尿病、慢性腎臟病、嚴重貧血、抽煙、酗酒、藥物成癮等。
3. 胎寶貝因素
多胞胎、染色體異常、侏儒症候群、先天性成骨不全症、先天性心臟病、生殖泌尿道異常、中樞神經系統異常等疾病。
警惕孕期宮內發育遲緩，孕期要養成良好的生活習慣，同時，內衣穿著要舒適↓↓
*推薦：孕婦內衣。孕期產後都可以穿戴，無鋼圈，開扣高側翼，寬肩帶舒適透氣 。
【孕期遠離發育遲緩2個關鍵策略】
● 多休息，採用左側臥位是胎寶貝生長受限治療中最有效的方法之一，因為適度休息可增加子宮胎盤血流量，促進胎盤血流暢通，使胎寶貝發育更健康，也可預防早產。
● 補充完整營養高熱量的食物和胎寶貝出生體重增加有明顯關係，有助於減少低出生體重的發生率，可在醫師或營養師的專業建議下，補充適當的營養需求。
● 注意孕期健康懷孕期間要避免有害的生活方式，避免喝酒、抽煙、濫用藥物、接觸有毒物質，要隨時注意健康，控制各種合併症，如毒血症、腎臟疾病等。
【專家意見】
重視產檢，掌握胎寶貝的生長狀況，早期發現早期治療，減少因為胎寶貝生長遲滯所帶來的風險。也可以在家用胎心檢測儀，時刻檢測胎兒情況 ↓↓
*推薦：多普勒家用孕婦胎心監測儀。送耦合劑*2支+孕周盤+耳機線+USB線；3.0高靈敏探頭，安全零輻射；外接擴音器，和家人一同分享喜悅。
【孕期遠離巨大兒2個關鍵策略】
1、孕期飲食規律均衡。保持吃早餐、午餐、晚餐和兩頓小食的規律飲食。每天攝取1800～2400卡路里即可。不規律的飲食習慣很容易引起增重過多。避免喝果汁和帶甜味的飲料，這些飲料通常會含有很多的卡路里。避免攝取單糖，應該選擇碳水化合物的食物等。
*推薦：雅培媽媽喜康素孕婦奶粉。懷孕期間，准媽媽需保持適當體重增加。雅培媽媽喜康素是低脂配方，每100毫升只含0.52克脂肪，有利於控制准媽媽懷孕期間的卡路里攝取量。?媽媽喜康素多種營養都有助媽媽達到美國醫學研究院（IOM）之建議水準讓媽媽與寶寶得到全面的保護。
2、孕期堅持運動和鍛煉。孕媽咪應適度參加活動，比如瑜伽、散步、做孕期保健操，以消耗掉過多的熱能。經常進行運動，即使每天只是散步慢走15分鐘，你都能夠從中得到不少的益處。
*推薦：保持健康狀態，孕婦瑜伽是很好的選擇哦。孕期可以鍛煉，有助分娩，產後使用，有助於瘦身塑性。
專家意見：孕期每個月都增重2～3斤，懷孕的整個過程一共增重13～18斤足夠了，胎寶貝體重控制在3000～3500克為宜。
[本文版權歸我方所有，未經許可請勿轉載]
[有關版權及相關問題請聯繫旺旺：媽寶頭條]