跑步和其他事情一樣——得靠練

一些跑者十分善於在比賽中有好的發揮。他們的表現很穩定，即使在風險高、壓力大的情況下，也能取得很好的成績。然而，另一些資質相近的跑者，似乎從未表現出自己的潛能。訓練的期待與熱情，不免在一次次比賽“發揮失常”後倍受打擊和摧殘。

二者區別如此之大，原因有很多。刻苦訓練是出成績的必要條件，但並不是充分條件。過度訓練與減量調整不到位，都會透支本該用於比賽的體力與精力。同樣，主觀努力程度與心理等精神因素，也會對比賽成績造成影響。

要想在比賽中創造佳績，你需要樹立“在戰略上藐視之，在戰術上重視之”的態度。既要有對勝利的渴望，又不能給自己太大壓力。對了，還要碰點小運氣。

雖然極個別跑圈牛人看起來似乎“天賦異稟”，但其實大部分跑者還得踏踏實實地在訓練、飲食、心裡調整等方面狠下功夫，何況其實牛人們的努力程度一點也不比非牛人低。

如何比賽是後天習得的技能。

跑步和其他事情一樣——得靠練。