要想吃不胖，你的食譜真要好好的改改

有些妹子常常覺得不吃飯就是在減肥，其實這個理念真應該轉變一下，尤其是早飯，一定要吃，不吃反而會更加的胖，如果要想保持體重不增加，在飲食和生活上就應該規律和注意，比如，每天早起先喝一勺蜂蜜，排除體內的毒素和垃圾，接著早餐可以用代餐來代替，低脂低熱等等。所以，好的飲食習慣是你減肥的重中之重噢！

【柚子蜜茶】

很多人對柚子蜜茶很感興趣，這款柚子蜜茶可是小暖的看家本領噢，手工將柚子肉撥出，祛除白色的部分，再加入土蜂蜜和老冰糖慢火熬制，不斷的攪動，要耗時2個小時才能製作完成，沒有任何的添加，口感甜而不膩，可以沖水吃也可以直接吃，對潤腸排毒都有很好的效果。

【天然野生百花蜜】

蜂蜜的好壞完全源自環境，這款蜜來自秦嶺天然林保護區，採用古老的養蜂方式，絕不用藥，由於釀造週期長，酶含量高，所以對腸胃的調理特別有效果！

【代餐餅乾】

這款粗糧餅乾是壓縮低卡的餅乾，裡面有各種人體所需要的營養物質，飽腹感非常的強烈，一般女生吃個兩片就飽了，就不會再想吃任何東西，從而達到瘦身的目的

【紅豆薏米代餐粥】

大多數的女孩子都在美食和贅肉之間掙扎，所以要先在飲食上控制，這款代餐粥低脂低熱，加上了紅豆薏米等祛濕的食材，每天一勺，飽腹感十足，口感甜甜的，不是非常苦，還是很好吃的！

【柳丁】

柳丁中含有豐富的VC、鈣、磷等微量元素，口感酸甜可口，是代替蛋糕、糖果等甜品的絕佳選擇，如果喜歡吃甜的朋友可以通過吃柳丁來滿足對甜的欲望。再加上柳丁還能助你排便減少體內毒素