身體毒素多？常吃這些食物可有效排毒

其實肥胖的發生並不只是因為大魚大肉，還有可能是因為你身體的毒素太多。身體內的毒素要是不排出去，就算你吃得很少，也不見得會有多大的減肥效果哦，所以我們在減肥的時候，應該先把體內的毒素排出，才能達到有效的減肥效果哦！

我們體內的毒素可以通過吃一些新鮮的蔬菜來排毒，平時儘量少吃一點油炸類的食物，多吃一些清淡的蔬菜或者水果，平時還要多喝一些檸檬水之類的。然後養成規律的排便時間，還要進行適量的運動哦！

那麼有那些食物的排毒效果比較好呢？這裡小編幫大家搜羅了一些排毒效果比較好的食物，經常使用可以有效的排出體內的毒素，快來看看吧！

【小米】

小米中含有溫和的纖維質，不會刺激我們的腸胃，恨容易就被消化了。小米中的營養成分非常的豐富，還有清熱利尿的功效，想要排毒的話就吧小米當做排毒餐食用吧！這款小米顆粒飽滿，色澤金黃，經過自然晾曬和人工挑選，保證了小米的安全健康！

【綠茶】

我們平常喝的綠茶中也含有非常多的解毒因數，它們能夠輕易的和我們體內血液的有毒物質相結合，然後排出體內。所以經常飲用綠茶也有非常好的排毒效果。這款綠茶經過8道工序手炒，製作出來的茶葉香氣更醇厚，茶味清香濃郁，一款天然的茶飲佳品！

【紫菜】

紫菜中含有大量的膠質，它是屬於鹼性的食品，所以有淨化人體血液的效果，還能促使我們體內的放射性毒物的排出，經常使用紫菜可以起到有效的排毒效果。這款紫菜的生長環境十分的優渥，成熟的紫菜色澤光亮，氣味也非常的清香，吃到嘴裡的感覺也很柔軟哦！

【豆鼓】

豆鼓對我們人體的消化能夠起到一定的效果，它還能提高我們肝臟的解毒能力，清除血液中的毒素，達到淨化血液的效果！經常食用可以使體內更乾淨。這款豆鼓選用的材料都是自己種植的，無污染，純天然的綠色食品。製作出來的豆鼓香味十分的濃郁！

【糙米】

糙米中含有非常豐富的纖維，它有吸水和吸脂的作用，吃了糙米還會有很強的飽腹感，還可以幫助排便，更加有利於我們的排毒，每天早上吃一碗糙米粥，排毒更輕鬆。糙米除了可以用來熬粥之外還可以用來做豆漿哦，要是吃不慣糙米粥，不防試試糙米豆漿吧！

【葡萄酒】

葡萄酒中含有豐富的檸檬酸，是屬於鹼性的飲料。還有報導稱紅酒具有預防酸中毒的功效，還有排毒的效果，而且紅酒喝了對皮膚也是有很大的好處的。這款紅酒的酒色呈深紫色，水果香味十分的濃郁，輕輕品嘗一口，口感甘甜並且柔滑！

【綠豆】

綠豆能夠幫助我們排出體內的毒素，促進我們人體的集體正常排泄，綠豆可以用來熬湯，也可以用來熬粥，適量的使用可以使我們體內的毒素越來越少。這款綠豆的色澤都非常的光潤，顆粒飽滿，大小也十分的均勻，含有多種人體所需的營養物質哦！

【青梅】

青梅的口感酸酸的，但是吃到肚子裡面之後，它會在我們代謝的過程中變為鹼性，它們能夠使我們積累的在細胞中的毒素“溶解”，最後由我們的排泄系統排出了體外。這款青梅的口感酸脆可口，原味的青梅，果香味十分的清甜，無色素，顏色更純正！