寒冬寶寶吃什麼好,暖身又暖胃輔食推薦

 BB溫暖輔食1、芹菜豆腐湯

寒冬的冬季，天氣非常乾燥，寶寶也很容易出現口乾舌燥的症狀，所以，在輔食的添加上面，可以選擇一些清熱去燥的食物。豆腐營養價值豐富，富含蛋白質，有清熱去燥的作用，可以幫助寶寶為身體補充水分、緩解乾燥。

寶寶的冬季輔食，可以選擇芹菜豆腐湯。芹菜是富含維生素非常高的蔬菜，適宜給寶寶補充維生素。準備一塊水豆腐、適量的芹菜，以及食用鹽、油、蔥、薑等材料，將豆腐切成小方塊，芹菜洗淨備用，鍋中熱油，放入蔥花，加入適量的水，水開後放入芹菜、豆腐塊、薑片等，燒煮片刻，就可以給寶寶吃了。非常適合一歲左右的寶寶添加輔食食用。

BB溫暖輔食2、白蘿蔔粥

一直以來，都有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法，而這在給寶寶添加輔食時也可以遵循這樣的養生原則。冬季天氣乾燥，也是咽喉疾病的高發季節，寶媽們可以給寶寶適當吃些白蘿蔔，來潤喉去燥、避免咳嗽。來嘗嘗白蘿蔔粥吧！

白蘿蔔營養價值非常高，很適合寶寶在冬季食用，寶媽們可以給寶寶做白蘿蔔粥。準備一個小的白蘿蔔、少量食用鹽、少許大米以及少許蔥花，將大米淘洗乾淨，放入鍋中，加入適量的清水煮，然後白蘿蔔清洗乾淨，切成小塊，粥煮到一半的時候，假如白蘿蔔塊、食用鹽，煮至爛乎，然後放入蔥花，稍等片刻，即可食用。白蘿蔔粥，口感比較清淡，是寶寶冬季潤燥祛痰、保護嗓子的好輔食。寶媽們還在等什麼，快快做起來吧！

BB溫暖輔食3、肉末雞蛋羹

雞蛋富含營養，是寶寶添加輔食不可缺少的食物，寒冷的冬季，給寶寶做上一碗香噴噴的雞蛋羹，簡直又美味又溫暖。有些寶寶不太愛吃肉，媽咪們不妨將肉巧妙地放入雞蛋羹裡，令雞蛋羹口感更佳，讓寶寶可以吃得營養均衡。

準備兩個雞蛋、少許肉末、適量的油、鹽、蔥花、薑末等等，雞蛋打碎，放入碗中，加入油、鹽、蔥花和薑末，最後放入肉末，加入適量的水，均勻攪拌，放入蒸鍋中蒸熟即可。寶寶都非常喜歡吃比較Q彈的雞蛋羹，加入肉末，令營養更加豐富。熱乎乎的一碗肉末雞蛋羹就可以抓住寶寶的胃哦，這個寒冬讓寶寶吃得暖暖的！

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