免疫力在下降的5個信號，你留意到了麼？

免疫力，是我們自身的免疫和修復能力，也是人體抵抗外界疾病侵襲的能力。

而地球上的一些細菌、病毒等都一直在盯著我們，如腫瘤細胞、乙肝病毒等。

只要我們的抵抗力正常，那麼腫瘤細胞就無法擴散或惡化成癌症，乙肝病毒也會得到很好的抑制。

但當我們的身體免疫力下降時，一直徘徊在我們的身體內外的細菌病毒或者癌細胞，就會趁著這個大好機會在我們的身體搞破壞！

所以，如果你出現以下幾種表現，是你的身體抵抗力在下降的信號，一定要引起注意！

第一個信號：容易感到疲勞嗜睡，提不起精神

當人體的免疫力下降時，身體裡剩餘的免疫細胞就需要更多的力氣去做更多的工作。所以這個時候，大腦為了減輕我們身體的負荷，所以你就會特別困倦。

第二個信號：腸胃嬌氣易生病

如果在外面吃飯，別人沒事，你的腸胃卻嬌氣的不行，出現腹痛腹瀉等問題。這就說明你的腸胃的自身保護和調節功能比別人更低，這也是身體免疫力降低的一種表現。

同時，有胃潰瘍、消化不良等腸胃疾病的人，做免疫五項檢查普遍都存在免疫力偏低的問題。

所以，如果你的胃病老不好，要記得多留意一下自身的免疫力！

第三個信號：指甲出現豎紋、小白塊，月牙少

指甲的這些特徵是說明你的身體缺乏鋅、維生素A、B等元素，但這些身體必不可少的微量元素也是身體擁有一個好免疫力的關鍵。

所以如果你指甲上的月牙越少、小白點/白塊越多，都說明是你的疾病抵抗力在降低的表現。

第四個信號：更容易傳染疾病，傷口更難癒合

免疫力降低，我們的身體也就更容易被疾病傳染，同時清除外來病菌的能力也會更弱。所以這就會導致傷口需要更久的時間癒合，一些皮膚疾病也更難根治。

如灰指甲和甲溝炎等皮膚疾病反反復複，就有受到身體的免疫力降低的影響因素。

注：濕疹和蕁麻疹的爆發也和身體的免疫力變化有關。

第五個信號：感冒、鼻炎、口腔潰瘍更容易找上你

感冒、鼻炎、口腔潰瘍等問題多數的反復和身體的免疫力有關。

因為抵抗力降低時，身體對於病毒、特異性過敏源的清除能力也會降低。

如果你有上面這幾個表現，那麼就要注意提高自己的抵抗力了哦，如每天鍛煉30分鐘、多吃蔬菜水果，養成按時睡眠的習慣等。