生活中養成這5個好習慣，讓肉肉君遠離你

為什麼有些人怎麼海吃海喝也不長胖、而有些人就算不吃任何食物只喝水也抵制不住長胖的節奏？其實原因很簡單，就是不規律飲食與不好生活習慣造成的。所以想要遠離肉肉君襲擾、那就得從日常生活著手，像以下5個日常好習慣，就是鑄就你完美身材的秘笈哦。

1.早餐不可少 早餐作為一天飲食的開端，不僅不可缺失，還需合理膳食，選得好、吃的妙既利於身體健康、又阻止肉肉君的襲擾哦。

2.少食多餐 在日常飲食中遵循少食多餐原則，能增加體內營養的吸收、減少脂肪的堆積、讓你越變越瘦哦。

3.多泡熱水浴 每天下班之後用熱水泡澡半小時，不僅能緩解一天的疲勞之感、還能促進體內血液迴圈、脂肪燃燒、幫你甩掉多餘肉肉哦。

4.攝入足量蛋白質 在日常飲食中多吃富含蛋白質的食物，能加速機體代謝功能、增加肌肉量讓你遠離肉肉君哦。

5.飯後靠牆站立半小時 享用完美味餐點之後，不急於坐下而是靠牆站立半小時，能有效減少體內熱量轉化成脂肪，幫你塑造完美身形哦。

所以想要加速瘦身效果、遠離肉肉君襲擾的小夥伴些，就要養成以上5大好習慣哦。當然配上以下消脂食物瘦身效果更佳哦，不信你就嘗試一番。

【澳洲純燕麥片】

有”燃脂鬥士“之美譽的燕麥片，膳食纖維豐富常食不僅補充體內多種營養需求，對於減肥的人兒來說、還能加速體內脂肪的燃燒、油脂的代謝，讓你身形漸變苗條、越來越瘦哦，簡直是瘦身人兒代餐飽腹的完美選擇。

【大麥若葉青汁粉】

作為鹼性食材一大代表的大麥若葉青汁粉，天然無污染環境生長原料營養豐富、色澤天然，低溫烘培加工製作極大的保留了原有的營養，每天來上兩杯，促進體內毒素的清除、脂肪的燃燒，讓你越變越瘦哦。

【綜合果蔬酵素粉】

酵素作為前兩年就風靡盛行的減肥佳品，瘦身效果驚人深受一眾減肥人兒的喜愛。此款精選79種優質果蔬、560天深沉發酵製作的綜合果蔬酵素粉，營養豐富、瘦身效果極佳，每天來上兩杯，幫你塑造完美身形。

【青梅纖飲】

嘗試了咖啡纖飲、抹茶纖飲，此款獨具風味的青梅纖飲怎能錯過？在寒冷至極的深冬時節、沖泡一杯、一杯入腹不僅給人暖暖的胃部享受，讓人感覺十足的暖意，還能清腸排毒、幫你瘦身加速度哦。

【消脂瘦身大肚子茶】

此款精選微山湖荷葉、決明子、山藥科學配比、獨特工藝加工呈細小碎粒形狀、獨立茶包包裝的大肚子茶，攜帶方便、沖泡便捷，常飲利尿排毒、甩掉多餘肉肉，讓你擁有迷人完美身形。

【紅豆薏米祛濕消腫茶】

說到消腫利尿、排毒瘦身的好物，此款由上好養生食材紅豆、薏米加工製作的茶品，絕對是名列前茅。每天來上兩杯，既補充人體對水的需求，又祛濕消水腫、清腸排毒，讓你瘦的更快哦。

【六安瓜片】

作為中國傳統名茶之一的六安瓜片，可謂是茶中極品、茶中貴族，不僅擁有悠久的文化歷史、其所含的營養也是極等的豐富，養生之人常飲，滋補身體增強免疫力，減肥人兒常喝排毒消脂，塑造完美身形。

【食美人酵素代餐餅】

對於一眾減肥人兒來說，在餓了的時候來上點由五穀雜糧製作的餅乾，不僅營養飽腹，還能促進腸道蠕動，加速瘦身哦。而此款甄選優質原料、悉心烘培製作的酵素代餐餅，金黃色澤讓人食欲大開，入口酥脆醇香美味無比，是減肥人兒代餐的上好之選哦。