易胖體質怎麼瘦？看過這些你就知道了！

話說長胖不可怕，可怕的是好不容易瘦下來了卻在一夕之間又胖回去，那滋味就如似剛剛步入人生巔峰又瞬間跌入深谷、簡直讓人悲傷的不要不要的，有木有？所以想要持久瘦下去，用對方法很重要，像以下關於易胖體質的3大瘦身法，就是你瘦身與保持身材的秘笈哦，想瘦不想胖的你，還不快來看看。

方法一放慢吃飯速度、細嚼慢嚥 對易胖體質而言，在日常飲食中放慢吃飯速度、細嚼慢嚥，能有效減少熱量攝入、讓你的食量變小，不易長胖或是加速瘦身效果哦。

方法二飯後適量運動 每天飯後散散步或是靠牆站立半小時，不僅有助於腸道消化減少脂肪的儲存，還能代謝體內油脂與脂肪，讓你越變越瘦哦。

方法三不吃甜食、攝入足量蛋白質 在日常飲食中注重蛋白質的補充，不食高熱甜食，能有效減少脂肪的囤積、增加肌肉量、讓你遠離肉肉君的襲擾哦。

編兒說了這麼多，以上關於易胖體質的瘦身法小夥伴們Get到了嗎？如果你同為易胖一族，又想保持永久完美身材，就快把以上瘦身法運用到實際生活中哦，當然搭配以下瘦身美食效果翻倍哦。

【祛濕消腫組合花茶】

為什麼有些人體重明明不重，看起來卻是極其的臃腫，這大多與體內濕氣太重形成的水腫型肥胖有關，所以想要身形看起來苗條首要做的就是祛濕排毒，而此款專為體內濕重之人量身定制的茶品，祛濕消腫功效極好，是減肥人兒上好的選擇哦。

【蜂蜜凍幹檸檬片】

對於瘦身人兒來說，此款由天然檸檬加入蜂蜜凍幹製作的檸檬片簡直是她們上好的選擇，每天來上兩杯，入口酸甜口感帶給人十足的味蕾享受，除此之外，常飲還能滋養肌膚、排毒瘦身擁有完美好身形哦。

【巴黎香榭花果茶】

水果作為居家常備的食物、營養豐富、品種繁多、低卡低熱好吃不長胖。此款以多種優質水果為原料、獨特工藝加工製作的花果茶，色澤五彩斑斕給人視覺的享受，沖泡一杯入口酸甜爽口、美味無比，減肥人兒常喝還能清腸消脂加速瘦身效果哦。

【碳烤香蕉片】

此款精選優質香蕉、切片碳烤加工製作的香蕉片、片狀大小均勻、色澤濃郁，來上一片入口酥脆、香甜可口、美味的不要不要的。每天堅持食用還能促進腸道蠕動、排出體內毒素、讓你越變越瘦哦。

【鳳梨幹】

鳳梨作為編兒最愛的水果之一，入口脆嫩多汁的口感、香甜的味道讓人無限滿足，尤其在大餐之後頓感油膩之時來上一塊，那滋味別提多享受。而這款以優質鳳梨為原料加工製作的鳳梨幹，雖說沒有了原有的水分，但其味道還是一樣的香甜、營養還是同等豐富，常吃既滋補肌膚又減肥瘦身哦。

【低糖牛奶燕麥棒】

雖說燕麥是一種普見而又平凡的食材，但其中所含營養卻是極等的豐富。就如此款以優質燕麥為原料、獨特烘培工藝加工製作的燕麥棒，來上一根入口酥脆、濃郁醇香在嘴中綻放讓人享受無比，常食既補充體內人體多種營養需求、又促進腸道蠕動，讓其瘦身加速度哦。

【輕淨酵素果凍】

雖說同為果凍但有著不同，不僅外表看起來千差萬別不同於一般果凍形狀、其中所含的營養與其功效也是大大的不同，吃上一片入口軟糯，酸甜爽口，每天飯後來上一塊還能減少體內油脂轉化成脂肪，讓你越變越瘦哦。

【酵素青梅】

喝了酵素代餐粉、吃了酵素果凍、酵素代餐餅，此款別有一番風味的酵素青梅怎能錯過。無論是大餐過後還是日常一日三餐之餘，來上一顆，代謝體內油脂、燃燒儲存脂肪，甩掉多餘肉肉，幫你塑造迷人的完美身形哦。