久坐OL族瘦腰秘笈！這樣做擁有小蠻腰

對於久坐辦公室的OL族來說，雖說上班時刻都能保持舒適的坐姿，但卻在無形之中讓腹部脂肪越積越多、腰部越顯粗壯、簡直讓人苦不堪言，有木有？所以想要擁有迷人的小腰、那就得從日常生活著手，像以下關於瘦腰的5大技巧，就是你甩掉腰部贅肉、擁有迷人小腰的不錯之選哦。

1.每天堅持腹部按摩 每天以順時針方向按摩腹部15分鐘，能有效促進腹部脂肪的燃燒、油脂的代謝，幫你甩掉多餘肉肉，遠離腹擔煩惱哦。

2.早起一杯蜂蜜水 每天早上飲用一杯蜂蜜水，不僅能補充人體對水分的需求，還能促進腸道蠕動幫助排出宿便，幫你塑造迷人小腰哦。

3.時刻保持收腹狀態 在日常生活中時刻保持收腹狀態，不僅利於塑造完美身形、看起來更精神；還能減少腹部脂肪的堆積，讓其腰部越變越纖細哦。

4.睡前做纖體操 所謂的纖體操就是睡前雙手附於地面支撐身體，使其與地面呈50度夾角，長期堅持甩掉腹部脂肪，讓你越變越瘦哦。

5.合理安排飲食 在日常飲食中多食富含膳食纖維的食物，能有效代謝體內油脂、讓你擁有性☆禁☆感小腰哦。

以上就是瘦腰的5大秘笈，想要擁有迷人小腰的寶寶些，就快把以上技巧運用到實際行動中吧！當然要是搭配以下美食效果更佳哦，想瘦的就快來看看吧！

【冬瓜荷葉茶】

對於久坐辦公室的OL女性來說，人生最大痛苦就是在無形之中腹部脂肪越積越多、腰部越來越粗壯，簡直讓人苦不堪言，有木有？此款專為瘦腰量身定制的冬瓜荷葉茶，每天來上兩杯、代謝腹部脂肪，幫你打造性☆禁☆感迷人小蠻腰哦。

【三草茶】

想要甩掉腹部脂肪，擁有性☆禁☆感的小蠻腰，除了必要的瘦腹運動不能少，一款消脂茶飲也能讓瘦腰事半功倍哦，就如此款精選三種天然原料、加工製作的三草茶，天然綠色色澤、清香味道，常飲燃燒腹部脂肪讓你越變越瘦哦。

【蜂蜜檸檬茶】

蜂蜜檸檬茶作為編兒最愛的一款茶飲，入口酸甜爽口、濃郁檸檬果香讓人享受無比，除此之外，對於想瘦人兒而言，常喝蜂蜜檸檬茶，還能促進腸道蠕動，幫助正常的新陳代謝，讓你甩掉腹部肉肉，遠離小腹婆困擾哦。

【苦瓜茶】

雖說苦瓜味道極苦讓很多人都不愛吃，但其中富含的營養卻是極等的豐富，夏季常吃清熱解暑、冬季常吃利便排毒，擁有健康體態；此外想瘦之人多食苦瓜或是常飲苦瓜茶，還能燃燒體內脂肪、代謝多餘油脂、讓你瘦身加速度哦。

【綜合水果酵素粉】

此款甄選7種天然優質水果、科學配比、加入百年菌種、365天古法發酵製作的酵素粉，細膩粉末形狀易沖泡。來上一杯湯色濃郁，入口酸甜爽口，對於腹部脂肪多、腰部粗壯之人來說，常飲還能甩掉多餘肉肉，擁有性☆禁☆感小腰哦。

【即溶黑咖啡】

咖啡作為提神解乏的好物，每當睡眠不足、困倦來襲之時來上一杯，讓人精神抖擻、活力滿滿。除此之外它還是加速瘦身的上好利器，在瘦身期每天來上兩杯純黑咖啡，加速體內脂肪燃燒，幫你瘦身加速度哦。

【綜合果蔬脆片】

眾所周知，水果、蔬菜不僅營養豐富常食增強機體免疫力預防疾病的侵擾、還低卡低熱、美味不長胖，是減肥人兒補充營養、加速瘦身的上好之選哦。此款甄選多種新鮮原料、脫水加工製作的綜合果蔬脆片，入口酥脆清甜、美味無比，是減肥期餓了代餐的不錯之選哦。

【野生葛根粉】

葛根作為一種天然營養佳品，營養豐盛、滋補效果佳、功效強大。此款甄選優質野生葛根、去皮磨粉加工製作的代餐粉、乾粉色澤乳白、觸感柔軟，沖泡後粘稠透亮，入口清香可口，常吃不僅飽腹補充體內營養需求、對於減肥人兒來說還能加速瘦身效果哦。