霧霾天，教你幾招保護寶寶的呼吸道

文/馬田瑞醫生 唯兒諾兒科

前言

如今全國各地的霧霾天氣越來越嚴重，網上的議論也是越來越多，微博上放眼望去都是白茫茫一片，不少地區的中小學已經停課，呼吸道疾病的就診人數暴增，尤其是尚在身體發育階段的兒童。

就霧霾防護的話題，將由唯兒諾兒科馬醫生對於家長們關心的問題進行詳細解答。

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Q：最近的霧霾似乎開始大面積地爆發，前些天的上海霧霾藍色預警也讓霧霾又成為了一個熱門的話題，最近因為霧霾生病就診的患兒是否也在增加呢？

A：是的，霧霾天氣對呼吸道疾病的高發起到了推波助瀾的作用。霧霾天，污濁的空氣使得病菌容易滋生，且不易被驅散，這樣會增加人感染的幾率，對於各方面系統發育還不夠成熟、抵抗力較差的兒童來說尤其如此。

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Q：霧霾天氣會對孩子們造成怎樣的危害呢？

A：兒童對各類危害的抵抗力相對較弱,因此霧霾的危害對兒童影響尤為嚴重。霧霾天不僅會引發兒童出現呼吸系統疾病，還有可能給兒童帶來隱性的危害，影響兒童的生長。

霧霾對兒童主要的影響有：

增加兒童過敏性疾病的患病率 ，霧霾天氣可引發毛細支氣管炎、支氣管哮喘、過敏性結膜炎。

影響兒童肺功能發育，霧霾中的有害顆粒能直接進入並黏附在兒童的呼吸道和肺泡中，導致肺功能發育遲緩。

懸浮顆粒物重金屬，如鉛，可由呼吸道進入人體，使體內重金屬增高，可出現慢性中毒性的功能紊亂。

影響兒童免疫功能，長期生活在大氣污染環境中的兒童在未出現臨床症狀前，機體免疫功能已有不同程度的降低。

影響兒童情緒，霧霾天得不到太陽的照射，兒童體檢的松果體會分泌出較多的松果體素，使得甲狀腺素和腎上腺素的濃度相對降低，導致情緒不穩。

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Q：孩子們表現出什麼樣的症狀，家長就要知道是因為霧霾而生病的呢？

A：如果孩子出現打噴嚏、流鼻涕、 咽部不適感、發幹、 異物感、 咽癢、 咳嗽、胸悶 、 頭暈、 頻繁眨眼、 揉眼睛、眼內有紅血絲等症狀時，須考慮霧霾影響，並及時就診。

Q：為什麼霧霾天氣會對小孩子有這麼大的影響？

A：從生理結構上看，兒童呼吸道非常脆弱，嬰幼兒鼻毛屏障還沒發育完善，正常成年人的鼻毛是可以阻擋PM10以上的顆粒物的，但是兒童就差了很多；以及兒童鼻腔比成人短，彎曲度沒有成人大，因而有害物質可隨氣流直達細支氣管和肺泡。所以兒童對不良天氣更敏感。

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Q：通常我們需要給孩子做怎樣的檢查、怎樣醫治？

A：具體檢查和治療措施需要根據孩子的不同症狀而確定，不能一概而論。

Q：在這樣的環境下，孩子們怎樣才能預防這些病症？

A：即使一直在室內，我們也無法完全阻隔霧霾。所以，僅僅做到不出門是不夠的，還需有效的防護措施：

首先口罩是面對空氣污染時所必備的“常規武器”，但口罩只可以在空氣流通不暢以及發生霧霾的地方使用。如果長期戴口罩，反而會降低鼻腔自身的生理功能。

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儘量不吃刺激性食物，多食用新鮮水果和蔬菜。

在家裡安置空氣淨化器和新風機。空氣淨化器可以有效地提高室內空氣品質。新風機則是把室外空氣淨化以後置換到室內，可以保證室內環境在通風時不受污染。

恰當地開窗通氣。對付室內空氣污染，開窗通風本是最有效的辦法，但是霧霾嚴重的時候，就不適宜長時間開窗。一般來說，市區空氣品質在早晚上下班高峰時污染較重，中午狀況稍好。因此，要儘量選擇霧霾開始消散的午後一兩點開窗通風30分鐘左右。開窗時，可以在視窗放置濕毛巾，稍微阻攔外來粉塵。

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養成良好的生活習慣。保持室內衛生，及時打掃清理灰塵，不留衛生死角。床褥、被子、床單等家居用品也要定期清洗。從室外回家之後，儘量換掉衣服和鞋子，清洗手和臉。儘量不要在室內抽煙，空調機裡面的粉塵也要及時清理。

油煙要及時排放。炸、炒、煎、烤等烹飪方式會導致室內PM2.5值瞬間飆升，炒菜時盡可能控制油溫不超過200℃。烹飪時，要把廚房門關好，並打開抽油煙機及時排油煙。

養綠色植物。可以在自家陽臺、露臺、室內多種綠蘿、萬年青等綠色冠葉類植物。

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唯兒諾兒科：唯兒諾醫療是上海首家引進國際兒科全科理念，為嬰幼兒/青少年提供專業及人性化、高品質服務的醫療保健服務機構。下設上海華普康兒科門診部。該公眾帳號提供關於嬰幼兒、青少年保健知識及相關資訊，涉及生長發育、早期智力開發、飲食健康、疾病預防及治療等。

來源：唯兒諾兒科，本文已獲得授權

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