必須喝暖和一點，不然怎麼過冬

小寒1月5日 11:55:42，今天小寒。

《月令七十二候集解》上說：“十二月節，月初寒尚小，故雲。月半則大矣。”意思是小寒這天天氣已經很冷，小寒一過，就進入“出門冰上走”的三九天了。小寒天漸寒，尚未大冷，但隆冬“三九”基本上處於本節氣內，因此又有“小寒勝大寒”之說。

小寒三侯

雁北鄉

鵲始巢

雉雊

雁北鄉，小寒之日"雁北鄉"，鄉是趨向，北飛雁已經感知到陽氣。

鵲始巢，後五日，"鵲始巢"，喜鵲噪枝，已經開始築巢，準備繁殖後代。

雉雊，再五日，"雉雊"，雉是野雞，陽鳥，雊，是求偶聲，早春已近，早醒雉鳩開始求偶。

小寒養生

小寒飲食

小寒調養

小寒疾病

小寒調養：“三宜”，宜早臥遲起，宜多衣防寒，宜靜神少慮。

小寒飲食：以“溫補”為先，食補、藥補相結合，常用補藥有人參、黃芪、阿膠、當歸、鹿茸、鹿鞭、冬蟲夏草等。結合食補特性，可選擇羊肉、豬牛、狗肉、海蝦、海參、鮑魚，以及核桃肉、山藥、栗子、大棗，並配合黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑大豆等。

小寒疾病：“小寒天最寒，三九防膚癢”。

小寒食記

牛奶核桃飲

寒氣讓人忍不住哆嗦，層層包裹妄圖守住僅有的那點溫度。如果覺得日日冷硬難捱，一定是還沒有捧住一杯溫熱的牛奶。待一杯營養美味的牛奶核桃飲落肚，嫋嫋呼出一口熱氣。那一刻，寒冷哪裡還有落腳處？

核桃仁有補腎強腰，溫肺定喘，潤腸道便的作用。牛奶有補虛贏，益肺胃，生津液，潤大腸諸功效。

對於愛美的女生來說，常喝牛奶核桃飲還可以祛斑增白哦。小寒天漸冷，不來杯牛奶核桃飲，怎麼暖暖地過冬？

點開視頻，教你做牛奶核桃飲

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食材

蒙牛純牛奶、核桃仁

製作步驟

將核桃仁和牛奶倒入攪拌機攪拌充分，即可

像牛奶與核桃的相知相識相戀一樣

蒙牛和NBA的合作

也讓牛奶和籃球成為了球迷心中的最佳CP

蒙牛打造的10億包NBA主題包裝牛奶

2015年5月20日起陸續上市

閃耀的NBA元素讓你重回球場上那揮汗如雨的青春

牛奶與運動相結合

“點滴力量更不凡”

十二地支紀一晝24小時為十二時辰

從立春到大寒，二十四個節氣輪回是一年

2006~2016，蒙牛與NBA合作十年

十年前，你是球場上打球的熱血青年，

上場前喝包牛奶補充能量，

吹著口哨，慶祝投中的三分球；

十年後，你成為孩子的父親，早餐備好牛奶，

跟孩子迎接每一個清晨

“十年友你，只為點滴幸福”

年年歲歲，寒來暑往，時令變換，

蒙牛牛奶常相伴