想要變身元氣女神？食補才是王道！

寒冷而乾燥的冬天，皮膚、頭髮、嘴唇……都變得異常乾燥。這個時候正是要滋補的大好時節呢！很多人只注重好的保養品，其實沒有必要，很多昂貴的化妝品只會給你的肌膚帶來負擔，小編給你帶來的食材，讓你從內而外綻放光彩。

1.天然野生桃膠

好吃又有營養的糖水，可以從外到內滋養肌膚和內臟，減少乾燥對身體的傷害。不管是作為飯後甜點，還是作為下午茶，都是極好的享受！吃出好肌膚，養出好氣色。

2.天然野生雙莢皂角米

皂角米俗稱雪蓮子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實。屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。並含有膠原蛋白。具有養心通脈、清肝明目、美容養顏等功效。雙莢的皂角米大部分都是雲南梁河野生的，粒薄如指甲，顏色偏白，味道濃郁，口感爽滑。

3.無硫特級百合幹

百合具有養陰潤肺，清心安神之功效。許多人不僅拿百合來煲湯，還會用來炒菜、調涼菜甚至做糕點。足以見人們對它的喜愛程度。百合花的純潔無暇，總讓人們錯以為百合幹也是那麼白白淨淨、一塵不染。其實真正的純天然百合幹是微微發黃的。一定不要貪圖顏值而選擇了白如紙的百合幹，它很可能經過硫磺的熏白的哦！

4.野生黃金木耳

金耳，因為顏色金黃，所以又稱為黃木耳。它的營養價值優於銀耳、木耳等膠質菌類，金耳含有豐富脂肪，蛋白質和磷、硫、錳、鐵、鎂、鈣、鉀等微量元素，是一種稀有的菌類食物。傳統的工藝，堅持天然晾曬，自然風乾，很好的保持了其獨特的功效。金耳因膠質細膩、潔白潤滑、氣味清香，具有滑潤皮膚、美化皮膚、改善皮膚的功效。

5.新疆阿克蘇大棗

吊幹棗是樹上風乾的紅棗的俗名，因為新疆獨有的氣候條件，降水稀少、日照時間長、無霜期長、晝夜溫差大，所以紅棗成熟後，不進行採摘，任其在樹上自然風乾。因此紅棗的生長時間更長，糖分、上色、營養物質累積時間更充足，口感也更加純美甘甜，營養豐富。不論煲湯、煮粥還是直接食用，不一樣的食用方法，一樣的營養價值。

6.紅寶石蔓越莓幹

喜歡口感酸甜的人，可以選擇拿蔓越莓來代替紅棗加入湯中。選用美國進口天然蔓越莓，零脂肪含量，酸甜可口，清新美味。也可直接食用作為佐餐食品哦！酸酸甜甜的蔓越莓幹，比鮮果還好吃呢！

7.藍鑽石藍莓幹

藍莓原產於美國，所以俗稱美國藍莓。人類“五大健康水果”逐漸被人熟知，藍莓酸度較低，顆粒小，口感溫潤自然，香氣更加迷人。做為維生素C和食物纖維的來源提供者，野藍莓含有許多維生素和礦物質。

8.晶體黃冰糖

黃冰糖相較白冰糖來說，製作工藝上稍微簡單，但它的營養價值卻是優於白冰糖的。手工熬制，經過水溶解、除雜、蒸發、濃縮結晶，更好的保留了甘蔗的營養成分，也讓甜味更加充分的體現。

9.福建莆田桂圓幹

顆顆飽滿，清香可口的桂圓幹。殼薄易剝，肉厚核小，果肉依然不粘殼。泡開後，清香撲鼻，入口甘甜。偷得浮生半日閑，暢享美味好時光。

10.寧夏枸杞子

枸杞具有多種保健功效，適量使用有益健康。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必須營養物質，故有明目之功，俗稱“明眼子”。除此之外可以增強機體技能、促進健康恢復，並且提高機體的抗病能力，以此病邪的侵害。