孕期出門一次，一整天都在找廁所，心累

懷孕之後隨著胎兒身體發育，會逐漸佔據母親身體內器官的位置，而且由於懷孕之後寶寶身體產生的廢物也要通過母體來排泄出來，所以孕婦在孕期尿頻的現象十分嚴重，在家基本每隔半小時就得去一次廁所。建議孕媽咪在家穿著寬鬆，方便好脫的，更節省時間。

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這也是孕媽們不愛出門的原因，本來大著肚子出門就已經很不容易了，卻還要時時刻刻找廁所，而且還要保證能夠找到廁所的確不容易。一出門不僅不敢喝水，還要在找不到廁所的情況下忐忑的憋尿然後馬上回家解決，這種心累的感覺只有寶媽們能夠體會了。其實，更好的方法就是穿一些一次性的內褲，這樣偶爾漏尿也不怕的。

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小麗就是這眾多寶媽中的一個。懷孕之後一直不怎麼出門，但老公擔心小麗在家待得時間太久，不僅影響心情對小麗之後順利生產也沒有什麼幫助。就在週末的時候帶著小麗出來去公園裡走走，在出門的時候沒建議孕媽咪最好戴上托腹帶，能夠更好的保護寶寶。

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可小麗是個孕婦，隔不到半個小時就要上廁所，而公園週末人又比較多，廁所有限，所以在公園的時間基本上都是小倆口走幾步就要去廁所旁邊等著排隊，不僅沒玩好，為了防止發生意外，老公還要陪著小麗排在一群等著上廁所的女生中間，不好意思的老公一整天都把自己捂在帽子裡，不好意思見人。

對於懷孕期間孕婦尿頻的情況可是十分讓人苦惱的，不僅不敢出門，有些在懷孕之後還要工作的孕媽們在單位也是十分尷尬，好像一懷孕就把廁所承包了一樣。除了這些不說，還有晚上睡覺，因為身體有寶寶的原因，孕媽們在懷孕之後睡眠本就比較困難，但每次睡著不一會就被尿憋醒了，一晚上得反反復複起來好幾次，睡不舒服。

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孕媽在懷孕期間白天在家的話可以儘量多補充水分，在晚上臨睡之前可以控制自己儘量不要喝水，防止夜間起夜過多的情況。而且在臨睡之前不要吃利尿的食物，像西瓜、海帶、冬瓜等食品要儘量少吃。儘量吃溫和的比如南瓜、蘋果一類。

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孕婦在懷孕期間注意儘量不要憋尿，憋尿雖然不會對胎兒健康造成影響，但會影響孕媽自己的身體健康，會增加腎臟的負擔，身體內的廢物長時間排不出去，嚴重的情況會造成尿毒癥，而且孕期憋尿也會對孕媽的膀胱造成不利影響。

關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。

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