比姨媽更難受的，是姨媽痘！！

相信不少妹紙和阿玫一樣，一來大姨媽就瘋狂爆痘。

作為一個熟☆禁☆女！躲過了青春痘，躲過了加班痘，卻沒能躲過層出不窮的姨媽痘！到底是哪裡出Bug了？??！

原來你是這樣的“痘痘”

堵住毛孔的罪魁禍首並不是灰塵，灰塵頂多算是個從犯。

爆痘的罪魁禍首之一是生活在毛孔裡面以吃我們的皮脂為生的痤瘡桿菌。

罪魁禍首之二是死皮，注意不是指皮膚表面的死皮，用地球官方語言解釋為“死去的皮膚細胞”，很多是毛孔裡由於新陳代謝而死去的皮膚細胞。當然，還有一種情況就是毛孔本身的孔壁粘在一起引起堵塞。

消除姨媽痘，從這三點做起！

心急吃不了熱豆腐，如果強行用手去擠，容易造成局部皮膚感染。只有從飲食、睡眠、和護膚三個角度來調理，姨媽痘一定會漸漸消除的！

飲食上，避免吃重口味的食品，刺激皮脂腺分泌。一定要注意嚴格控制糖分攝取，因為糖也是粉刺的極大誘因，吃糖比吃辣，更容易誘發痘痘生成。

作息上，很多妹子想著姨媽要來，甚至會焦慮到睡不著覺。如果你是這種焦慮型的妹子，學會聽音樂、泡熱水澡、精油香薰、甚至看一本超級悶的書等等。

總之，儘量讓自己晚上早點睡（回籠覺和午覺不算哦），這樣身體的代謝才能正常，痘痘和姨媽帶來的其他問題才不會那麼讓你難受。熬夜、買醉、通宵，這些作死的事也不要在這幾天做了。

護膚上，注意修復和補水保濕，做好對皮膚溫柔的呵護。使用自己熟悉的產品，不要作死試用新產品。除了在早晚基礎護膚外，做好妝前保濕打底，以及卸妝後的保濕。

消滅在萌芽中！

絕大多數人生理期時，整個人的免疫系統都處於較弱的狀態，皮膚屏障功能也變弱，容易受到外界的刺激。比較敏感的人，可能就會對常用的美容品產生不耐受反應。

皮膚這種不太穩定、容易受外界刺激的狀態，看起來好像皮膚變差了，這真的只是暫時現象。這時不用太急著更換產品，因為生理期後往往又沒事了。

如果經常遇到這種情況，可以考慮在生理期之前一周左右，簡化護膚步驟，並使用舒緩敏感、保濕功效的面霜或乳液，持續用到生理期結束，有助於皮膚“維穩”。

沒有必要為此刷酸或者磨砂去角質，記住，皮膚不穩定的時候，應該注意“靜養”，而不是增加額外刺激。

姨媽痘的姿勢就講解到這裡啦，阿玫把能教你的秘訣都告訴你了。有時候，就算你做了再多功夫，姨媽痘還是會長，荷爾蒙帶來姨媽就一定會帶來痘痘。

除了認命的告訴自己，這是體質問題之外，也不要自暴自棄，大姨媽帶來的其他不舒服也不是你能控制的，你放棄了嗎？

你能做的，就是讓自己更舒服一點，讓痘痘沒那麼惡毒地破壞你的生活和心情。

千萬不要把大姨媽痘太當成一回事，很多人都有這個問題，周圍的人也不會因為一兩顆痘痘改變對你的看法，為它焦慮就不值得了。

不管是趕稿、作業還是與家人的關係，學會減壓：泡個澡、逛個街、剁個手；喝點茶、做個瑜伽，總之怎麼爽怎麼來，把心思從痘痘本身帶走就好。

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