孕婦體重太輕了，對胎兒有影響嗎？
提問者：
孕婦太輕了，真的會導致營養不良麼，對胎兒有什麼危害？
回答者：C咖啡豆子
【孕婦體重偏輕對自身有什麼影響】
如果懷孕期間，孕婦的體重偏輕對自身帶來的最大問題就是貧血，貧血後又會誘發各種其他疾病。由於懷孕的時候，母體除了要提供自身的營養需要以外，還要滿足胎兒發育的營養物質。如果營養補充得不及時，就會造成母體營養不良，出現貧血的情況，影響胎兒正常的成長發育。
推薦：孕前體重偏輕的孕婦，要注意及時補充營養素。美國善存孕婦維生素是專為孕婦定制的天然營養素，備孕、懷孕、哺乳一站到底。26中維生素維持孕媽免疫力促進營養吸收。DHA幫助寶寶大腦和眼睛的正常發育。高含量葉酸降低大腦和脊髓出生缺陷的風險。
【孕婦體重偏輕對胎兒有什麼影響】
1、影響胎兒正常發育
有些孕婦原本體重就達標，懷孕期間營養攝取得不足，母體能提供給胎兒的營養自然就遠遠不夠。胎兒的發育會隨著營養的供給不夠而出現減緩或是停滯的狀態。如果在孕期檢查的時候，發現胎兒的體重小於相應的月份，就說明胎兒在子宮內發育遲緩，這樣的胎兒出生之後體重就是偏輕。這樣的新生兒皮下脂肪少，保溫能力差，呼吸機能和代謝機能都比較弱，免疫力和抵抗力都比正常體重的胎兒要差得多。
推薦：孕期飲食要均衡、適量。補足的營養，好的營養配比，能讓准媽媽的身體條件更好，有助胎兒的健康發育。雅培喜康素多種營養素有助於女性達到美國醫學研究院（IOM）建議的水準，讓媽媽和胎兒營養更全面。
2、增加胎兒的死亡率
孕婦的體重偏輕，增加了早產的可能性，胎兒出生後有可能就是低體重兒。他們往往會伴有營養不良、抵抗力低下、容易患病等各種現象。有關報告顯示，嬰兒營養缺乏會導致死亡，死亡率比體重正常的新生兒要高得多。胎兒的營養不足，出生之後也是體弱多病，甚至會影響到大腦的發育，可能也會給家庭造成了養育難度。
孕媽們瞭解完自身體重偏輕的原因和可能會對胎兒造成的影響之後，也不必太過擔心。在懷孕期間，堅持做產檢就能清楚的知道胎兒的發育情況。平時要注意改善自己的飲食，調整自己的作息時間，保持愉悅的心情，聽聽醫生的建議，這樣寶寶自然就會在你的肚子裡健健康康地長大了。
專家建議：女性在懷孕前，要將體重維持在正常標準範圍，體質指數(即體重公斤數除身高的平方)最好在18.5~24之間；同時，準備懷孕的女性，注意增加優質蛋白質的攝取，多吃時令蔬菜水果、海產品、含葉酸豐富的食物。
推薦：懷孕後，可以在家備一個體重秤，方便隨時監測體重，如果體重增長不良，要在醫生的指導下增加營養素的攝取。
【孕中不能刻意節食減肥】
30歲的周女士是一位白領，懷孕3個多月。由於其所在公司規定一旦懷孕就要解除合同，為了能多工作幾個月，她一直沒對人說自己懷孕了，平時工作忙顧不上吃飯，也和往常一樣餓著。“少吃一兩頓，體重增加得慢一點，別人也能晚些時間看出我懷孕。
類似周女士這樣孕期故意少食、控制體重的人很多，其實，胎兒在母體裡健康成長需要充足的營養，如果母體營養供應不足，會影響胎兒發育，甚至造成早產、流產、死胎、低體重兒或寶寶出生後體質差等；孕期營養不良，可能導致孕婦貧血、體弱多病、腰酸腿痛等。
推薦：孕期不應大吃大喝，但節食也是不可取的。孕期可以多選擇營養密度高的食物，像這款堅果，吃一小把能補充許多營養素，適合作為孕期零食。
孕期要堅持全面營養、均衡飲食的原則，才能給寶寶提供所需營養，准媽媽整個孕期體重增加應控制在10～12公斤範圍內。
專家建議：懷孕初期(1~12周)，飲食上和孕前相當，由於妊娠反應，會有嘔吐情況，但不要怕吃了吐，即使吐了也要吃，這段時間體重增加範圍控制在2~3公斤為宜。
懷孕中期(13~28周)，由於胎兒的生長發育需要，准媽媽的營養需求多了，同時，胃腸道等妊娠反應輕了，可適當加餐，增加能量及蛋白質的攝入，多吃一些牛奶、雞蛋等優質蛋白，這段時間體重增加控制在4~5公斤。
推薦：孕媽在自己的床頭放本專業讀物，有專業知識的幫忙，能幫孕媽合理增重，保證給胎兒提供補足營養。
懷孕後期(29周~產前)採取少食多餐的原則，早中晚三餐吃到六成飽，上午、下午和晚間加三餐，可以喝一杯牛奶、吃幾個堅果等。適當增加一些含鈣豐富的食物，每天曬太陽1~2小時，幫助寶寶骨骼和大腦更好發育。這段時間體重增加控制在4公斤左右。
回答者：身懷六甲烏托邦
胎兒的前三個月重量增加的比較緩慢，後幾個月增重逐漸加快。所以要加強營養，多吃一些營養豐富、容易吸收的食品，同時要經常到醫院做必要的檢查，如B超什麼的。母親體重太小容易引起胎兒缺乏營養，影響新生兒的健康。
推薦：這款資料袋，適合媽媽備孕和孕期裝自己的各項檢查結果，方便整潔，也不容易落下。
來源：社長碗豆媽，本文已獲得授權
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