冬季潤膚食物大推薦,讓你紅潤有光澤
冬季時節,天氣越來越乾燥,即使出門的時候用了很多保濕護膚的產品都好像無濟於事,還是會發現皮膚皸裂的情況,那麼,怎麼樣才能完全不讓皮膚出現乾燥的情況呢?首先是要多喝水,多喝水可是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提,冬天人體蒸發水分明顯要比其他季節來的多,所以要無時無刻都要保持喝水的好習慣,給你的器官源源不斷的增添水分,其次,就是要多吃這些補血的食物,讓你的皮膚紅潤有光澤
【阿膠】
在冬天,女人就應該吃阿膠,冬滋進補,不吃阿膠吃什麼,阿膠中的膠原蛋白簡直能讓你重新脫胎換骨,每天1-2片,慢慢的從內而外的幫你補血補氣,如果經常吃阿膠糕的妹子皮膚真的不會差!簡單的混合芝麻還有核桃,就和牛皮糖一樣很好吃!
【銀耳】
普通人家吃不起名貴的燕窩,只能通過平民食物來補氣血,而銀耳正是被成為“窮人的燕窩”,口感和燕窩相似,膠質滑嫩,有著潤燥瀉火的功效,通常可以做成銀耳蓮子粥之類的,讓你臉色變得非常的紅潤
【紅棗】
紅棗這個東西也是補血的好東西,而且並不是非常的麻煩,辦公族抽屜裡都可以放一包紅棗,沒事情幹的時候就吃幾顆,久而久之,你的臉色就在不經意期間變得紅潤有光澤!指不定大家都在找你要秘方呢!
【黑木耳】
別小看這個黑木耳,補血作用可強了,因為它鐵的含量超級高,尤其是和紅棗一起煮,這兩種食材一起搭配起來,真的很有效果!誰試誰知道!
【龍眼】
每到夏天,這個龍眼就特別的受歡迎,就和冬天的山核桃一樣的,龍眼中含有的維生素A和葡萄糖等營養物質都是非常好的補血元素,尤其是產婦和孕婦,但是這類幹活不宜多吃,容易上火。
【紅糖】
到了冬天,別忘記,還有一種神奇的補血食材就是這個紅糖了,雲南老紅糖或者義烏紅糖,都是非常好的補血食材,每天泡一杯紅糖,暖宮又暖身,就算是大姨媽來了你也不用怕噢!