冬季減肥有妙招，讓你不再藍瘦香菇！

很多胖妹子對於冬季減肥都是滿臉的擔憂，就怕自己的減肥努力化為泡影，減肥反而越來越躡手躡腳了，從心底就比較怕瘦身，這樣還怎麼可能減肥成功呢？雖然冬季機體的新陳代謝能力是一年內最弱的，同時可能伴發有腸胃消化不良等問題，但是只要認真得按著瘦小編為大家提供的幾個減肥妙招做，絕對能讓你不再藍瘦香菇噢！

1.每天清晨的早餐來點搭配的飲品，一方面是提供水分供應，使機體儘快恢復新陳代謝，而另一方面是其中含有多種微量元素，能促進腸胃的消化功能，對減肥大有幫助。

2.飯後一定不可久坐，建議站立十分鐘左右後再坐，同時要保證正確的坐姿，時不時可以進行腹部按摩，有利於防止脂肪沉積。

3.睡前可以在床上做點小運動，譬如平板支撐，平臥抬腿等，簡單方便，又能加速燃脂。

話說了這麼多，冬季的飲食尤其需要注意，減肥可以這麼吃喲！

【組合花茶】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【大麥若葉青汁】

色澤鮮綠，香草味十足的大麥若葉青汁是現在火熱的減肥飲品，尤其適合在冬季午後喝上一杯。豐富的纖維質能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，讓你輕鬆排便，對減肥大有裨益。

【紅豆薏米粉】

紅豆口感軟糯，與薏米一起製成的紅豆薏米粉，喝起來別有一番風味，是極好的替餐食品。同時含有大量的水溶性纖維素，能夠促進新陳代謝，加速多餘水分的排出，對水腫型肥胖有很好的防治效果呢！

【山楂荷葉茶】

山楂我們都知道具有健胃消食的作用，而荷葉可以分解脂肪，防止便秘，二者結合，既可以養胃又可以降脂，既減肥又不傷身體，最重要是味道也好，讓你在美味中也能體會到減肥快感噢！

【石榴】

石榴熱量低，脂肪含量幾乎為零，籽粒飽滿圓潤，味道酸酸甜甜的。最重要是含有豐富的纖維質，有助於排出腸道內毒素和廢物，而且還可以增加飽腹感，是一款極佳的減肥水果呢！

【果蔬燕麥粥】

燕麥是高纖維食品，讓人有飽腹感，能抑制冬天的過度食欲。而水果，蔬菜中的維生素有提高機體代謝率的作用，能促進排便，加速廢物排出。兩者結合，減肥效果顯而易見噢！