這些日常東西居然是減肥利器，你安利了嗎

寒假就要來啦！！小夥伴們高不高興啊~說到寒假，除了過節有壓歲錢，還要面對七大姑八大姨的各種質問：在哪讀書啊？讀的怎麼樣啦？談朋友了沒啊？還有最重要的一點：就是吃！對啦。過年少不了胡吃海塞。朋友聚會也免不了好吃好喝一頓。可是你們有沒想過，這樣下去，我們的身材可怎麼辦？？好不容易放假了，整個人都懶癌上身，你真的做的到每天從舒服的被窩爬起來去跑步嗎？可以做到控制自己的食欲不再吃桌上那些老媽特地準備的自己愛吃的食物嗎？可以做到飯後不吃零食嗎？？？面對越來越臃腫的身材，仿佛已經看見男神在慢慢的遠去 o(╥﹏╥)o 這樣下去可不行！可是要我運動？臣妾，真的做不到啊~~~那麼美少女們，今天小編就為大家推薦一些平時生活中很經常見到的減肥聖物，寶貝們平時可以多留意留意吃吃。只要注意飲食多吃一些讓你美的食物，保證讓你每天都美美噠，這一大波福利，你安利了嗎？(•‿•)

【組合花茶】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【燕麥】

燕麥絕對是減肥神器。它所含的豐富纖維會使人很快就有飽腹的感覺，而且還有通便排毒的作用。煮燕麥粥啊泡燕麥片啊等等好多吃法，每樣吃起來效果都不會差哦。

【青梅果乾】

那些減肥成功的人，總有一款隨身攜帶，食用方便的小零食，譬如青梅果乾。具有調節腸胃功能的獨特功效，其中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘有顯著功效，從而減重噢！

【紅豆】

紅豆吃起來甜甜的讓人心情愉快撒~而且它能夠增加腸胃蠕動，減少便秘，更能有效促進我們排毒和去水腫。愛吃的紅豆的寶寶們不用因為它是甜的而克制了~(紅豆和薏米加在一起效果更棒哦)

【香蕉】

香蕉的減肥效果其實也很棒的呢，香蕉富含鉀，寶寶們可以主食少吃一點，然後餐後來一兩根香蕉，過一段時間就能看到瘦腿的效果哦！

【地瓜】

小編在家，晚飯最常吃的就是香甜可口的地瓜粥~地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可以促進腸胃蠕動，幫你排出體內垃圾，寶寶們也可以吃起來啦！