你一定會變瘦！產後瘦身僅需要掌握2點

產後“大肚囊”，“水桶腰”，我相信很多的新媽媽都會遇到這樣的問題，因為孕期和產後哺乳期，為了讓孩子能夠獲得更多的營養，媽媽們不斷的攝入一些高營養的食物，而這段時間恰好又是運動量大量減少的時候，所以攝入的脂肪就這樣默默的被囤積到了體內。久而久之，腹部就出現了N多的游泳圈。真的讓人非常的憂愁哦！

但是，請所有的女性一定要相信'：你一定會變瘦。因為你可以掌握好瘦身的這幾個小訣竅：

1、產後一定要注意運動，一般建議一些慢性有氧運動，比如瑜伽，慢跑等，運動時間建議在1-2小時每次，因為運動的前半個小時，身體被消耗的一般都是水分居多，只有半小時以後，體內的脂肪才開始被消耗。

2、產後飲食均衡，氣血兩虧期間不應該大補，除了補充一定的營養以外，新媽媽可以選擇一些營養價值比較高的代餐粉，不僅僅能夠起到很好的飽腹的效果，同時還能夠滿足機體所需要的營養，特別是一些黑芝麻粉，還能夠預防產後脫髮，讓發質更好。一般這幾款代餐粉是很多新媽媽親睞的。

芝麻核桃黑豆代餐粉

推薦理由： 在最美的年紀卻胖著，一定是各位女性的一大憾事。就讓這款芝麻核桃黑豆代餐粉，為你消脂去腫。黑芝麻的蛋白質含量很豐富，還含有多種維生素，營養價值很高，近來黑芝麻粉很受歡迎。再配合核桃枸杞等食材，令你的皮膚滑溜，還會令膚色紅潤白淨。在節食減肥的同時,若配合芝麻粉的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。

大麥若葉青汁粉

推薦理由： 看著朋友圈的美眉們一個個在秀身材，你是否恨自己的身材不爭氣呢？沒關係，大麥若葉青汁粉來幫你。各種蔬果營養素都得到補充，身體從百病之源的酸性體質變成了鹼性體質，宿便得到清理，脂肪得到分解，你會發現身材勻稱苗條了，皮膚也變得光亮白皙，分分鐘美爆朋友圈。

芝麻核桃桑葚粉

推薦理由： 冬季食補的原則是進補防寒，我們應該好好利用冬季調養身體哦！這款芝麻核桃桑葚粉，秉持工匠精神耗時耗力，才造就了這一大罐時間沉澱的美味，芝麻、核桃、桑葚奏響一曲舌尖美妙清音，香醇可口、回味無窮。專注健康，科學配比，滿滿一罐絕對零添加，只為給你充足的營養與健康。

五穀磨房益元八珍代餐粉

推薦理由： 想不好早餐吃什麼？那就來一罐五穀磨房益元八珍代餐粉吧！千萬別小看這一小盒五穀雜糧哦，它可是甄選八中珍貴食材，研磨出平和的食補方，入口香醇軟滑，帶著紅棗的清甜，核桃的芳香，適合全家人一起分享。營養又美味，健康不怕胖，是愛美女性的最佳選擇！

紅豆薏米粉

推薦理由： 現代人生活節奏快，飲食不規律，長期不吃早餐身體總會出問題。你需要來一份營養的代餐粉，紅豆薏米粉能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚。紅豆富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，防止便秘的現象。同時具有降血壓、降血脂以及減肥的作用。

老金磨方紅豆薏米粉

推薦理由： 紅豆薏米粉的功效，對於人們來說那真的是非常豐富的。在書中記載，薏米是為上品，有利腸胃、消腫、對人體還有健脾益胃的作用，經常服用可起到減肥益氣的作用。老金磨方紅豆薏米粉薏仁，採用新原料研磨出的粉粉，口感好，營養豐富，熱量低至一個蘋果，讓愛美的女孩不用在美食與贅肉之間掙扎。

仁之初紅豆薏米山藥粉

推薦理由：白領上班、孩子上學，滿滿一碗輕鬆滿足營養需求，再也不用早起做早餐啦！仁之初紅豆薏米山藥粉，精選優質食材，營養師根據現代人體結構和膳食需求科學配比，傳統工藝配合先進設備，精製食補養生粉。晨起活力一整天，你對未來所有的期待，都融化在了這碗香濃的美味中。