這11種食物孩子拼命吃？還談什麼健康

文/奇妙 指導專家/陳偉（北京協和醫院腸外腸內營養科副主任醫師）

雖然什麼都吃的寶貝人見人愛，但是美色美味的食品卻不一定都適合寶貝吃，有些食物是不宜和寶貝親密接觸的。

→巧克力

寶貝食用巧克力過多，會使中樞神經處於異常興奮狀態，產生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快等症狀，並且影響食欲。

→橘子

橘子有葉紅素，吃得過多，容易產生“葉紅素皮膚病”，會發生腹痛腹瀉。所以寶貝吃橘子一天不宜多於4個。

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→果凍

果凍是增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配製而成，這些物質吃多或常吃會影響寶貝的生長發育和智力健康。

→爆米花

爆米花含鉛量很高，鉛進入人體後會損害神經、消化系統和造血功能。寶貝對鉛解毒功能弱，常吃或多吃爆米花極易發生慢性鉛中毒，造成食欲下降、腹瀉、煩躁、牙齦發紫等現象。

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→泡泡糖

泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。寶貝常嚼泡泡糖對身體健康不利。

→罐頭

罐頭食品在製作過程中都加入了一定量的食品添加劑，添加劑是含有微量毒性的，儘管它對成人影響不大，可是對正在發育時期的寶貝卻有很大影響，它不僅損害身體健康，而且容易造成慢性中毒。

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→鹹魚

各種鹹魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質進入人體後，會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。研究表明，在10歲前開始常吃鹹魚，成年後患癌症的危險性比一般人高30倍。所以寶貝不宜常吃或多吃鹹魚。

→速食麵

速食麵含有對人體不利的食用色素和防腐劑等，常吃或多吃容易造成寶貝營養失調，從而影響生長發育。

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→火烤、煙熏食品

食物在熏烤的過程中，確實有一股噴香撲鼻的味道，寶貝尤其偏愛這類食品。但是，其中會產生一種強致癌物，如寶貝常吃或多吃這些焦化食品，致癌物質就會在體內積蓄，成年後易發生癌症。

●因為果泥、肝泥等輔食對促進寶貝的食欲有一定幫助，所以媽咪常常從市場上買回家。不過最好不要讓它們成為寶貝的單一食物，因為僅僅靠這些瓶裝食物提供的營養對寶貝來說是不足的。

●寶貝不宜吃過涼的食物。因為過涼的食物進入胃中，很快就引起胃黏膜血管的收縮，這樣的話，胃酸的分泌會受到影響，也就對寶貝的消化功能造成傷害。

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→食鹽

寶貝食鹽每日不應過多，如果食鹽很多，成年後就容易發生高血壓、冠心病、胃癌等疾病。→可樂飲料

可樂飲料中含有一定量的咖啡因，咖啡因對中樞神經系統有興奮作用，對人體有潛在的危害。由於寶貝各組織器官尚未發育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害會更大一些，所以寶貝不能多喝可樂飲料。

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