分娩時受了很多罪，只怪孕期老公太寵了

周女士懷孕後就聽很多過來人說順產如何如何好，就一心想著去順產，結果孕晚期去檢查時，被告知胎兒有些大，建議周女士順產，當時周女士一門心思的想順產，醫生的這些建議也沒聽進去，認為胎兒只是有點大，又不是很大，可能會沒事的。由於周女士的堅持，最終還是順產了，雖然胎兒不是很大，但終究時超出正常體重的，最後寶寶是平安降臨了，但是因為胎兒大，分娩時周女士可是遭了不少罪，可以說是撕心裂肺，最後還導致了側切，這時候才後悔沒聽醫生的。不過比起心中的悔意，周女士更多的是對老公的怨氣，因為自己第一次懷孕，老公也比較疼自己，因此孕期是買來各種東西給自己補身體，生怕自己和寶寶缺少了某種維生素。

老公也有點喪心病狂，總是逼著周女士吃這補那的，結果整個孕期下來，周女士足足胖了40多斤，這才造成了分娩時大大的痛苦，現在寶寶安全出生了，沒事了，可是產後身材呢，不知道什麼時候才敢直視自己的身材。

女性懷孕後，經常被這個問題困擾，到底吃多少合適啊？吃太多胎兒容易打分娩困難，可吃少了胎兒營養不良自己更擔心了。營養不良和營養過剩永遠是孕媽媽擔心的問題，那麼孕期到底該長幾斤肉。

孕期增肥有標準

針對不同的身材，孕期增肥有不同的標準，一般而言孕期都會建議增重20—30斤，如果是體重過輕的，可以適當的多增加些，在25—30斤左右，要是體重過於肥胖的，就一定要少增加了，儘量控制在10—15斤，根據自己體重而定吧。

控制體重小辦法

孕期體重總是在無形中增長了，其實只要掌握一些小辦法，也是能合理控制住的，整個孕期，在孕早期時，會增加2—4斤，之後，內周都會增加不到一斤，整個孕期下來會有20—30斤，按這個標準來要求自己。

1、每週稱下體重，做到心中有數，讓老公為自己嚴格把關，並且自己不斷提醒自己飲食注意事項。

2、自己每天晚上可以寫飲食單，把自己每天的飲食記錄下來，通過飲食單能很好的發現自己的問題所在，那些東西吃多了，或吃了那些不該吃的東西。

3、戒掉零食，女性☆禁☆愛零食是天性，可懷孕後就儘量少吃，增肥無營養。

4、結合運動，孕期做些簡單的有氧運動很有必要，比如飯後散步。