霧霾介麼嚴重, 您今天清肺了嗎?

盼望著，盼望著，新年來了。duang~~殊不知，新的一年是大霧開場！在霧和霾的橫行中迎來2017年，這一波大範圍霧和霾還在持續……今兒中央氣象臺首次發佈最高等級的大霧紅色預警…小編也是懵了,so既改變不了,But咱必須為自己的肺做點事兒!!

百合幫助我們的肺排毒我們的肺是不喜歡乾燥的，因為那樣容易導致一些毒素的聚集。因此，我們要經常食用一些百合，它能養肺滋陰，幫助排除毒素。

銀耳性溫潤，能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能,滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功.

綠豆可以清肺我們在天熱的時候經常用綠豆湯解暑排毒，而在霧霾天的時候，我們也可以用綠豆來幫助我們清清肺，讓身體更健康。

黑木耳是公認的清肺食物黑木耳富含纖維素，還有一種特殊的植物膠質，這些物質能夠幫助我們的胃腸蠕動，還具有潤肺的作用，將殘留在體內的雜質、廢物吸附並將它們排出體外。

山藥可以補肺益氣山藥對我們有很好的保健作用，它能夠幫助我們補肺益腎。特別是將山藥煮成粥，或者和其他的食物，比如薏米，能起到很多好的補肺功效.

雪梨對我們的上呼吸道特別好，對於那些患有上呼吸道疾病的人來說，平時最好多吃一些雪梨，或者將雪梨燉冰糖一起吃，清肺效果很好。

鴨血可以做鴨血湯或鴨血粉絲來使用，鴨血在使用後，可以幫助你快速排除體內積累的重金屬等堵塞，是常用的排毒食材。

平菇屬於菌菇類，無論是燒湯喝還是炒菜吃，味道都非常的鮮美，平菇能夠強健我們的心斾功能，抵禦霧霾侵害。

豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質，除了易吸收，所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負擔。

白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲和止咳化痰的作用。中醫理論認為其性涼，入肺胃經。

蓮藕熟蓮藕性味甘、溫、無毒，可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。

蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，有滋養、潤燥、解毒之功效。

荸薺有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。