汗蒸並非人人適合,這5類人最好別汗蒸

這5類人最好別汗蒸

1.老年人不宜汗蒸

因為老年人本來身體虛弱，如果出汗多的話，會出現電解質紊亂，嚴重時可以危及生命。

2.陰虛濕熱體質的人

虛性體質者不適宜汗蒸，因為這類人體質本就弱，再大量出汗會讓身體更虛。因為汗液屬於人體陰液的一種表現形式，陰虛的人過分消耗會更加導致陰虛、血虛，對心臟同時也會有負面影響。

3.月經期的女性

在月經期的女性也不能汗蒸，汗蒸能增加體內血液的迴圈，很容易給汗蒸的女性造成大出血。

4.哮喘患者

哮喘患者最好不要汗蒸，這是因為汗蒸房裡面氧氣稀薄，對哮喘患者的呼吸有嚴重影響。

5.高血壓、糖尿病人群

高血壓、糖尿病人群不能汗蒸，汗蒸室內溫度過高，很容易使血壓升高，血糖濃度升高。

此外，孕婦、甲亢患者、心腦患者、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者，急性疾病、癌症晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人不宜汗蒸。

汗蒸最適合哪些人群

1.改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人群；

2.病後複健、產後複健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者；

3.美膚塑身、減肥、豐胸健乳、改善面部微循環、抗菌美容；

4.正常人也可汗蒸，改善內迴圈，促進新陳代謝，保持年輕。

汗蒸小貼士

1.汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入，要喝適量溫水；

2.飯後、飲酒後不宜立即進行汗蒸，每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整；

3.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適症狀，應立停止，或適當休息再汗蒸；

4.汗蒸完以後，要在常溫的時候進行醒汗，醒汗以後，在4小時內不宜淋浴，也不宜使用過涼食物，2小時內不能吸煙。